Maigrir en couple
Si vous désirez faire un régime pour perdre vos kilos en trop, l’important pour vous sera la motivation. Et, c’est d’autant plus simple de faire un régime en couple que tout seul. Même si votre moitié n’a pas besoin de perdre du poids, cela ne lui fera certainement pas de mal de manger correctement et équilibré. Et comme dans de nombreux cas, on partage beaucoup de choses en couple, on partage souvent les kilos. Alors, le mieux est de vous y mettre ensemble. Cela décuplera votre motivation !
Bien souvent, on mange ensemble, et la même chose. On partage les repas, les habitudes bonnes ou mauvaises, l’activité sportive, les sorties, la vie sociale. Bref tout le quotidien et les petits plus qui apportent douceur et joie de vivre. Si votre alimentation est déséquilibrée, elle l’est certainement pour vous deux même si cela ne se voit pas toujours sur la balance. Donc, si au fil du temps vous avez pris des kilos, le plus judicieux est de les perdre ensemble. Alors à vos plans de bataille !
Il va falloir tout d’abord évaluer objectivement vos goûts et vos différences en matières alimentaires. L’un d’entre vous peut préférer le salé au sucré ou ne pas aimer les légumes vapeurs ou les fruits rouges etc.. Même si vous connaissez globalement vos goûts respectifs et vos faiblesses, cela vous permettra de limiter les tentations. Faites vos courses ensemble avec une liste précise des menus minceur de la semaine. Cela vous permettra non seulement de partager ce moment mais aussi de vous mettre d’accord. Vous ferez de votre conjoint un allié solidaire.
Faites vous plaisir à chaque kilo éliminé ! Par exemple, si en fin de semaine vous avez chacun réussi à perdre le premier kilo, sortez au cinéma ou faites une activité quelle qu’elle soit sous forme de récompense. C’est une attitude très positive et cela vous donne un objectif à atteindre pour la semaine suivante ou le prochain kilo en moins sur la balance. Et, lorsque vous aurez atteint votre premier objectif palier (par exemple 3 kilos en moins ou un mois de régime minceur), vous pouvez aussi décider d’un long week-end au soleil.
Dès lors que vous aurez mis en pratique votre régime minceur, pensez à partager une activité sportive. Si vos emplois du temps ne le permettent pas, essayez d’aller marcher ensemble. Cela permet de se vider l’esprit et la marche est excellente pour la circulation et la digestion.
Enfin, mettez votre conjoint en valeur et le plus souvent possible. C’est bon pour le moral de se sentir valoriser par sa moitié. Vous serez fiers réciproquement des progrès que vous avez accomplis en vous battant ensemble contre les kilos en trop. Et rappelez-vous qu’ensemble on est toujours plus forts.
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