A partir de 37, 38 ans, on est généralement au top de sa forme physique et de sa carrière professionnelle. Pour certaines, c’est également la période des séparations, des divorces et des familles recomposées. Aussi, le stress est maximal. Il faut pouvoir tout gérer (famille, travail, tâches ménagères, emploi du temps des enfants, pratiques sportives) ; il faut tout organiser (anniversaires, vacances, sorties, repas familiaux) et tout anticiper (les crédits, les week-ends des enfants chez leur père); et ce sans interruption 24 heures sur 24 et sept jours sur sept.

L’hormone du stress, le cortisol est à son maximum. Pour notre organisme, cela veut dire utiliser toute son énergie pour lutter, combattre ou laisser tomber. Donc à cet âge, on a besoin d’énergie rapide, de sucre. Voici de quoi vous faire déculpabiliser de vos envies de grignotages, de vos fringales, qui malheureusement se transforment en kilos en trop. En plus de ces envies, le syndrome prémenstruel est accentué. Il s’accompagne le plus souvent d’une prise de poids avant les règles. On a l’impression d’être gonflée. Ce qui est tout à fait logique car il s’agit bien souvent de rétention d’eau.

Et comme si cela ne suffisait pas, ce syndrome s’accompagne d’un appétit accentué avec des penchants bien axés sur le sucré et le gras. C’est le résultat de la progestérone. Là encore, vous risquez de prendre des kilos. Si vous vous reconnaissez dans cette description rapide, il va falloir vous prendre en mains, prendre du temps pour vous occuper de vous, vous concocter de délicieuses recettes minceur pour délocaliser ces kilos en trop.

Dans votre cas, un coach vous conseillera de manger de tout, de façon équilibrée bien entendu mais en comptant vos portions.  Doxys peut vous aider dans votre régime minceur, avec un outil pratique pour évaluer la qualité de votre alimentation.

Il vous faudra donc retrouver un équilibre alimentaire et du temps pour vous (et ce n’est pas toujours facile de jongler avec toutes vos obligations). L’idéal, à cet âge, serait de vous obliger à des pauses « égoïstes », rien que pour vous comme des soins en institut ou des massages antistress. Alors pour maigrir rapidement et sereinement, pensez à consulter un coach en diététique. C’est un professionnel qui saura s’adapter à votre cas, à vos besoins en matière de cuisine minceur.

Il faudra aussi cibler le relâchement car la peau montre des signes sur certaines zones comme le ventre, les bras, l’intérieur des cuisses. A cela s’ajoute l’accentuation de la rétention d’eau qui rend l’amincissement plus difficile qu’auparavant. Vous aurez l’impression de faire plus d’efforts pour perdre des kilos que vous le faisiez il y a dix ans. C’est le moment de vous prendre en mains, de rompre ce cercle vicieux.

N’hésitez pas à vous inscrire à votre coach Doxys. Il saura vous fournir la liste des ingrédients dont vous aurez besoin pour garder la forme et perdre les formes disgracieuses, pour faire régime sans se forcer.

Publié par pierre




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