Kleuters bewegen te weinig!
Kleuters bewegen veel te weinig. Het grootste deel van hun tijd brengen ze passief of zittend voor de televisie door.
Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Gent onder een groep Vlaamse kleuters, zo schrijven de Nederlandstalige kranten in Belgie op dinsdag 19 februari 2008.
Lichaamsbeweging
Amper 8% van de Vlaamse kleuters van vier of vijf haalt de internationale norm van een uur matige tot zware lichaamsbeweging per dag. Kleuters die weinig bewegen, lopen meer kans op overgewicht later.
De onderzoekers gebruikten stappentellers en een accelerometer, die de intensiteit van de bewegingen registreert. Daaruit blijkt dat kleuters gemiddeld 84% van de tijd dat ze wakker zijn, zittend doorbrengen. Amper 6% van de tijd zijn ze matig tot intens fysiek actief, 10% van de tijd zijn ze licht actief.
Intensief bewegen
Slechts acht op de honderd kleuters haalt de norm van één uur intensief bewegen per dag. Dat komt vooral door het vele televisie kijken: op weekdagen gemiddeld 74 minuten en in het weekend van 140 minuten tot 2.5 uur. Buitenspelen beperkt zich tot 15 minuten per dag op weekdagen en 45 minuten tijdens het weekend.
Het gebrek aan lichaamsbeweging komt zowel thuis als op school voor. Ook in de klas en tijdens de speeltijd zijn kleuters zeer weinig actief.
Om overgewicht nu en later te voorkomen is het belangrijk om kleuters nu al bewust te maken van goede voeding. Het is belangrijk om een tien- en vieruurtje te eten, maar moet dat altijd een koekje zijn? Waarom geen stuk fruit of een mager yoghurtje? Leer kinderen spelenderwijs over de voedingspyramide, zo kunnen ze nu al gezondere keuzes leren maken.
Voor tips en informatie kunt u terecht op
Doxys.