Samen afvallen
Als je hebt besloten om een dieet te gaan volgen, is het zeer belangrijk om gemotiveerd te zijn. Het is dan ook aan te raden om samen met iemand de strijd tegen de kilo’s aan te gaan. Dat kan met je partner zijn of met een vriend of vriendin. Zelfs als de ander niet echt gewicht hoeft kwijt te spelen is het altijd goed om gezond en evenwichtig te eten. Als we een relatie hebben delen we vaak de maaltijden met die persoon, eten we dus dezelfde dingen en vaak ook hetzelfde gewichtsprobleem. Het werkt dus zeer motiverend om samen een voedingsprogramma zoals dat van Doxys te beginnen.
Zoals gezegd, binnen een relatie eten we vaak samen, niet alleen de maaltijden, maar ook die zak chips op de bank voor de TV of die wafel als we aan het shoppen zijn, Samen een regime beginnen werkt dus motiverend en ook controlerend. Waarom ook niet eens samen gaan sporten, hardlopen, zwemmen, of misschien weer op dansles! Voeding alleen is niet voldoende om op een blijvende manier kilo’s te verliezen. Daarbij komt nog dat fysieke activiteiten zowiezo ook goed zijn voor onze algemene gesteldheid, lichaam en geest, maar ook voor onze sociale contacten. Een kleine wandeling na het eten is zo gedaan, het kost niets en nu de mooie dagen weer aanbreken…
Als je samen besluit een dieet te volgen is het wel iets moeilijker om de smaak van een ieder te evalueren, de een houdt misschien meer van zoete dingen terwijl de ander meer van hartige dingen houdt, of misschien houd jij meer van vis en de ander van vlees. Als je deze dingen van elkaar weet is het een stuk eenvoudiger om de ander bij te staan in tijden van verleiding! Probeer ook samen de boodschappen te doen, zodat er geen misverstanden kunnen ontstaan over de gekochte en te consumeren producten. Op die manier maak je van deze corvee ook weer een communicatie moment.
Beloon jullie zelf bij ekl behaald streefpunt. Als je 15 kilo wilt verliezen, breek dit dan op in 3x 5 klio, dat is een stuk motiverender en je kunt elkaar en jezelf dan iets leuks in het vooruitzicht stellen, een avondje uit, een weekendje weg, of iets anders dat jullie (beiden) leuk vinden.
Het samen afvallen zorgt er ook voor dat je partner weet waar je mee bezig bent en vice versa. Je partner is net zo blij als jij als je hem/haar eens een complimentje geeft meer zijn/haar nieuwe uiterlijk. Zo’n project samen kan echt helpen een relatie te verdiepen, samen ben je sterker dan alleen!
Voor op maat gemaakte dieetmenu’s kunt u terecht bij Doxys!
Deze post werd geplaatst op en Gepost in Bewegen, Slanke lijn. U kunt elke reactie op deze post volgen via de Atom feed. .