Pain et régime

Bonjour j’essaie de maigrir mais cela ne marche pas. Je crois que je mange trop de pain par jour. Que conseillez-vous en quantité de pain par jour? Je mange du pain multi céréales.

Merci

pour vous conseiller de manière optimale il faudrait nous donner le nombre de calories de votre régime (calories/j). De manière générale cela ne devrait pas vous inquiéter car il suffit de veiller à ce que a jauge des GLUCIDES soit dans le VERT et votre journée sera équilibrée en féculent. Encore un chiffre : on considère que 135 à 160 g/j pour un plan alimentaire à 1500 cal et environ 180 à 200 g pour un plan à 2000 cal/J sont des quantités de pain optimales par jour.

Philippe

on ne dit pas “pain optimal” mais “pain complet”.

ok, je sors :))

Heu quantité de pain optimale est correct, c’est la quantité qui est optimale, “la meilleure”, ça n’a rien à voir avec pain complet.. Heeeeuuuuu quand on ne sait pas… On se.. Hein ?

Merci Mobigirl de prendre ma défense !