trop de protéines

Jun 23, 2009 10 : 46am

naom 7 post(s)

Bonjour,

Si la quantité de protéine ingérées dépasse de max 20% l’apport conseillé, mais que les graisses et les glucides sont dans le vert, ainsi que le quota de calories, cela pose-t’il un problème pour la santé en général? merci :)

Jun 25, 2009 9 : 45am

pierre Administrateur 400 post(s)

Salut,

Les indicateurs que nous donnons permettent de calculer l’alimentation “idéale”. Il est souvent difficile d’avoir les bonnes valeurs partout. Pour la perte de poids, le plus important ce sont les calories. Les autres valeurs (protéines/lipides/glucides) sont là pour assurer le meilleur fonctionnement du corps et une sensation de faim minimale.

A bientôt

Jun 25, 2009 10 : 04am

naom 7 post(s)

ok super! me voilà rassurée. C’est vrai qu’il est parfois difficile de manger des repas qui nous font plaisir, pas trop caloriques et parfaitement équilibrés…je pense qu’il faut avant tout éviter la sensation de frustration pour ne pas pêter un câble et se jeter sur des crasses. Là, je parle pour moi !
déjà 3kg d’ennvolés, et j’ai atteint de nouveau, pour la Xième fois, un poids planché de 110kg sous lequel je n’arrive pas à descendre, en tout cas pas durablement. Mais cette fois-ci j’y crois, je vais m’accrocher. Je veux arriver à 95kg pour la fin d’année, ce qui ne me paraît pas infaisable.

Je suis ouverte au dialogue pour quiconque d’entre vous qui aura envie qu’on se motive et progresser ensemble !

Jun 25, 2009 10 : 25am

pierre Administrateur 400 post(s)

Très bien ! C’est important d’avoir un objectif réaliste, sinon on se décourage rapidement.

Bonne continuation en tout cas !

Jun 23, 2009 10 : 46am naom 7 post(s)	Bonjour, Si la quantité de protéine ingérées dépasse de max 20% l’apport conseillé, mais que les graisses et les glucides sont dans le vert, ainsi que le quota de calories, cela pose-t’il un problème pour la santé en général? merci :)

Jun 25, 2009 9 : 45am pierre Administrateur 400 post(s)	Salut, Les indicateurs que nous donnons permettent de calculer l’alimentation “idéale”. Il est souvent difficile d’avoir les bonnes valeurs partout. Pour la perte de poids, le plus important ce sont les calories. Les autres valeurs (protéines/lipides/glucides) sont là pour assurer le meilleur fonctionnement du corps et une sensation de faim minimale. A bientôt

Jun 25, 2009 10 : 04am naom 7 post(s)	ok super! me voilà rassurée. C’est vrai qu’il est parfois difficile de manger des repas qui nous font plaisir, pas trop caloriques et parfaitement équilibrés…je pense qu’il faut avant tout éviter la sensation de frustration pour ne pas pêter un câble et se jeter sur des crasses. Là, je parle pour moi ! déjà 3kg d’ennvolés, et j’ai atteint de nouveau, pour la Xième fois, un poids planché de 110kg sous lequel je n’arrive pas à descendre, en tout cas pas durablement. Mais cette fois-ci j’y crois, je vais m’accrocher. Je veux arriver à 95kg pour la fin d’année, ce qui ne me paraît pas infaisable. Je suis ouverte au dialogue pour quiconque d’entre vous qui aura envie qu’on se motive et progresser ensemble !

Jun 25, 2009 10 : 25am pierre Administrateur 400 post(s)	Très bien ! C’est important d’avoir un objectif réaliste, sinon on se décourage rapidement. Bonne continuation en tout cas !

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