les glucides (variation de poids)

Bonjour à toutes et tous, je suis nouvelle venue sur le site (payant) que je trouve vraiment super! Je suis à un régime calorique de 1800 Kcal et hier je suis restée “orange” étant donné que je n’ai pas atteind les glucides préconisés avec seulement 1464 Kcal sur la journée. Est pour cette raison qu’aujourd’hui j’ai pris 200 gr (oui je sais c’est rien par rapport à ce que je dois perdre) mais c’est pour apprendre à corriger ce que je mange vraiment. Merci pour vos bons conseils et à bientôt

Bonjour lapine,

je vous conseille de lire le post relatif aux variations de poids “d’un jour à l’autre” :

http://www.doxys.be/forums/forums/3/topics/139

Je terminerais en vous recommandant de ne pas vous “fixer” sur l’évolution d’un jour à l’autre (car de petites variations de poids sont tout à fait normales et sans rapport nécessairement avec ce que l’on à mangé la veille) mais bien d’être attentif à l’évolution du poids corporel de semaines en semaines !