déséquilibre

bonsoir,

j’ai atteint mon nombre de calories pour la journée sans y avoir inclu le repas du soir, du coup dans ce cas de figure, dois-je sauter le repas pr respecter mon quota de calorie, ou est-ce une erreur de faire cela ?
par ailleurs je me rend compte aussi aujourd’hui que glucide et protide sont verts mais que j’ai “explosé” le compteur des lipides ! souvent je n’arrive pas à un bon équilibre entre ces 3 nutriments (trop de glucides, ou de protéines, ou de lipides selon les jours)
merci de vos conseils, bonne soirée