sauter un repas ?

dans mon dernier post, je demandais si c’était une erreur de sauter le dernier repas quand on avait atteint le nombre de calories autorisées avant la fin d’une journée ? ou quelle serait la conduite à tenir dans ce cas de figure si cela devait se reproduire (suite par exemple à un repas trop copieux le midi, dans certaines circonstances, l’idéal étant je me doute de tout répartir sur la journée) ?

il est certain que tous les jours ne doivent pas être identiques, si vous n’avez plus faim il est parfois préférable d’arrêter de manger et donc de ne pas consommer le dernier repas. Tout dépend aussi de vos activités physiques : si elles sont moindres alors vous pouvez diminuer temporairement le total des calories de la journée.

C’est une des forces du coach diététique en ligne DOXYS : s’adapter aux journées de la semaine qui sont souvent très différentes.