recente posten

Onderwerp: Voedingskunde / Energie dranken

het zou ook handig zijn om energie dranken in de voedingsmiddelen op te nemen. zodat als je ze drinkt bij het sporten, ze in je lijst kan opnemen.

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / gewicht en producten

Hallo Moestie,

In de dashord -—> “voedingsmiddelen”———>"voedingsmiddel zoeken" box en daar -—→(beneden in de box) : “VOEG TOE AAN EIGEN LIJST”

Daar kunt U uw eigen producten zetten !

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / gewicht en producten

Hallo, ik ben net begonnen met dit programma, maar ik heb wat zitten experimenteren met het invoeren van het gewicht. Nu kan ik dat niet meer veranderen (helaas naar boven!). Is dat nog mogelijk?
Verder vraag ik me af of ik ook eigen producten in kan voeren met de calorische waarde erbij. In Nederland hebben we helaas nog steeds geen Delhaize en veel producten zijn toch weer net iets anders dan in België!
Marjan

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / restaurant

Hallo Louis,

goed idee voor een toekomstige ontwikkeling van de software !

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / restaurant

Hallo,
Zijn er in de lijst van voedingsmiddelen standaard restaurant gerechten opgenomen? Ik denk aan spaghetti bolognaise of forel op molenaars wijze etc. Zou best handig zijn.

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / activiteiten

ik zou graag een abonnement nemen maar heb geen visa en kan dus ook de betaling niet uitvoeren. Is het mogelijk om een betaling via overschrijving te doen of niet?

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / activiteiten

We kunnen niet meer activiteiten in de systeem zetten !

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / activiteiten

Het zou handig zijn als we bij de activiteiten zelf kunnen aanvullen. Bijvoorbeeld met paar uur tuinieren verbranden we ook heel wat kcalorietjes. Er zijn voldoende websites beschikbaar om het uit te rekenen volgens ons gewicht, maar we kunnen het dus helaas niet die verbrande kcal invullen in dit programma. Kunnen jullie dit aanpassen ?

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / boodschappenlijst

ik heb de indruk dat de boodschappenlijst ook de ingredienten erop zet van de dag voordien. Bijvoorbeeld ik printte gisteren de boodschappenlijst – titel duidt aan vanaf vrijdag, maar ik zie er zaken opstaan van donderdag die dus al voorbij is en die ik niet meer nodig heb voor de komende week. Kan dit gecorrigeerd worden ?

Onderwerp: Voedingskunde / Beter en meer eten

Je zegt het zelf….Meer eten….

Ik denk dat jij grote honger hebt o_O. Ik zou dat toch hebben, dat hou je toch nooit vol?

Koolhydraten idd minderen, mss 2 keer in de week ofzo?

Verder stevig ontbijten ;)

Groenten, kip, vis, salade… lijkt me prima. Gewoon meer van dat !

Onderwerp: Voedingskunde / Beter en meer eten

Ik ben erachter gekomen dat ik niet goed reageer op koolhydraatrijk eten zoals brood en pasta en ben ook vrij gevoelig voor suikers.
Sindsdien heb ik pasta en brood uit mijn leven verbannen. Rijst eet ik nog wel. Het grote probleem is dan wel dat ik moeite heb met ontbijt en lunch. Ik eet veel fruit, eieren en salade gedurende de dag, maar ik voel me nooit helemaal verzadigd. Daarbij komt dat ik student ben en overdag meestal in de collegezaal zit.
Ik eet echt te weinig zo. Ik weet dat ik meer dan drie keer per dag moet eten om te compenseren, maar overdag vullen mijn maaltijden vaak gewoon niet.

Mijn dag ziet er zo uit:
ontbijt – een appel of banaan
lunch – salade
avondeten – kip/vis en groente

Heeft er iemand goede tips? Of goede recepten? Of een paar links die ik kan lezen?

Onderwerp: Voedingskunde / kauwgum

Ik heb gehoord dat je er niet van verdikt, maar dat je buik er wel van opgeblazen is door de lucht die je naar binnen knabbelt

Onderwerp: Voedingskunde / ww

ik heb ww gedaan , maar het lukte me niet en zou naar een dieetist willen gaan ,maar ik denk dat je hier meer steun aan hebt , geef me tips

groetjes peggy

Onderwerp: Voedingskunde / kauwgum

Hallo, Ik zou graag weten of kauwgum effect heeft op je lijn? komen hier calorien van bij?

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / gewicht aanpassen

Ik probeer mijn gewicht voor vandaag aan te passen maar dat lukt niet.

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / product toevoegen aan lijst

Ik probeer een product toe te voegen, maar FAVORIETEN reageert niet.

Onderwerp: Voedingskunde / cola-light

ik denk van niet hoor, want per glas colalight of iets anders dat je drinkt moet je een glas water meer drinken om het te compenseren. vraag maar aan deskundigen.

Onderwerp: Voedingskunde / mezelf niet in de hand

Bedankt voor de tips.
Ik merk wel dat ik het moeilijker heb als ik van mijn werk vroeger thuiskom. Ik moet de avond dan vullen en dan eet ik enorm veel. Ik ben niet streng voor mezelf. bijvoorbeeld: ik koop speciaal Kelloggs mini’s, opdat ik maar 1 doosje zou eten (een portie), maar in plaats van twee, sta ik mezelf toe om heel het pak van 8 doosjes in 1 keer op te eten. Ik kan niet van de zoetigheden afblijven. Ik eet veel fruit, maar merk ook dat ik daardoor ook veel calorieën alles te samen verkrijg. Na zo’n overdadigt eetbui voel ik me ook slecht, maar de volgende dag is dat weer vergeten en zit ik weer aan een totaal van 3000 cal of meer!

Onderwerp: Voedingskunde / mezelf niet in de hand

Dag Winnie,

Nu je maag het gewend is zoveel voedsel binnen te krijgen, is het vast moeilijk minder te gaan eten.
Toch kan het best zijn dat je erg vaak last hebt van emotionele honger, zonder dat je die calorieën ook daadwerkelijk nodig hebt. Diëten is altijd een beetje afzien, vooral in het begin.
Gelukkig hoef je niet écht honger te lijden; fruit en groenten bevatten weinig calorieën, en ze zijn bovendien ongelofelijk goed voor je. Wanneer je meer light-producten kiest en voor mager vlees of vis gaat, zal dat al enorm schelen. Meer water drinken helpt ongetwijfeld ook.
En natuurlijk moet je wat streng zijn voor jezelf. Het lijkt me een goed idee om op voorhand te bepalen wat je allemaal gaat eten op een dag, de porties te bepalen en je daar ook aan te houden. Dat is dan vast wel een beetje op je tanden bijten, maar uiteindelijk went je lichaam daaraan en vraagt het ook niet naar méér.
Ook is het goed om trager te eten, meer te kauwen en af en toe ook even te stoppen tijdens de maaltijd; je zult zo sneller merken of je genoeg hebt.
En blijven sporten natuurlijk!

Succes!

Onderwerp: Voedingskunde / mezelf niet in de hand

Ik heb moeite met het aanhouden van mijn programma. Het totaal aantal caloriën overschreid ik vaak, zonder echt een gevoel van genoeg te hebben. Ik zit gemakkelijk over de 2000 cal (soms zelfs tegen de 3000 of meer). als ik eens een dag ‘goed eet’ (op basis van vereiste aantal calorieën), dan heb ik de volgende dag enorm veel trek en zit ik al vlug tegen de 3000 cal. Ik verschiet er ook van hoe veel calorieën bepaalde gezonde voedingsmiddelen hebben. Soms probeer ik mijn grote calorie-inname te compenseren door eens te gaan sporten, maar dit levert niet veel veranderingen, want na het sporten heb ik nog meer honger. Hoe kan ik dit best aanpakken?

Onderwerp: Voedingskunde / wok

hello
ik ben al 14 dagen bezig met wit vlees gelijk kip.vi.scampi met groenten en zilverrijst in de wok en tot nu toe 1 liter water evian en plaats van te verminderen verzwaar ik ik rijdt 1/2 op de hometrainer
wat denk je dat ik verkeerdt doe graag andantwoordt aub

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / Aantal veranderd

Als ik mijn voedsel van de dag invul en daarna even uit dashbord ga om daarna opnieuw iets in dashbord aan te passen zijn de aantal naar 1 gegaan en klopt het totaal niet meer, ’ kheb daar iets gelezen over een floppydisk maar wat is dit en waar vind ik dat ?

Onderwerp: Hoe de site te gebruiken / sport tips

hallo,
onlangs heb ik me geabonneerd voor 6 maanden maar er stond ook bij da je 50% korting krijgt bij healthcity, waar kan ik dat formulier aanvragen??

Onderwerp: Persoonlijke coaching / wit brood

Beste Jolanda,
Al onze menu’s zijn gebalanceerd en ja soms zijn er dagen met wit brood… Je zult zien dat er ook dagen zijn met alleen maar vezelrijke producten. Je kunt natuurlijk altijd wit brood ontvangen door volkorenbrood en dito voor rijst en zelf groenten toevoegen. We hebben geprobeerd menu’s samen te stellen die voor iedereen toegankelijk zijn, lekker zijn en die iedereen kan klaarmaken.

Succes ermee!

Onderwerp: Persoonlijke coaching / wit brood

Beste ik snap er niets van, ben net lid geworden en lees de eerste dag wit brood en stokbrood en s’ avonds witte rijst met kip zonder groente, vezels? In mijn optiek is dat niet gezond, graag uitleg ajb, vr gr Jolanda