Posts récents par pierre

Sujet: Utilisation de l'application / Quelques questions pour débutant

Bonjour,

bienvenue chez Doxys ! Voici les réponses à tes questions :
1) pour joindre notre diététicien… cela se fait par les forums, il y en a un qui est réservé aux membres payants , tu peux y poser toutes tes questions.

2) pour ajouter des aliments, le plus simple est de regarder les vidéos de démonstration qui expliquent les fonctionnalités

3) le poids peut être modifié chaque jour, il suffit de l’entrer dans la case en dessous du personnage. Si tu t’es trompé, tu peux revenir à une date précédente (flèches à gauche et à droite de la date, au dessus de la liste des aliments) et corriger le poids

4) on ne peut pas supprimer une journée. Le principe du site est de tenir un journal de son alimentation. L’idéal est donc de modifier chaque jour les propositions de menus qui sont affichées, pour les faire correspondre exactement à ce que tu as consommé…. tout cela en essayant de garder tous les indicateurs au vert, bien entendu !

Bonne continuation

Sujet: Conseils de diététiciens / Comment faire en vacances ?

Pas d’inquiétude… les vacances sont là pour se reposer et se mettre à l’aise. Par contre au retour, les premiers jours seront plus difficiles pou se remettre à suivre le programme. Mais sache que si tu parviens à te tenir à 1200kcal pendant 2 ou 3 jours, tout redeviendra plus facile.
Tu ne dois pas oublier qu’à une alimentation donnée (pour une personne donnée) correspond un poids. Comme tu as changé ton alimentation en vacances, ton poids a changé. Si tu reviens à ton alimentation contrôlée à ton retour, ton poids reviendra aussi.

Courage en tout cas, et ne stresse pas trop en ce retour de vacances…

Sujet: Diététique / Menu de la semaine

En effet, le pommes de terre (et les féculents en général) ont mauvaise réputation… à tort. Les glucides doivent apporter 55% des calories quotidiennes dans une alimentation équilibrée !

Il y a pas mal d’idées reçues (erronées) que nous essayons de combattre :-)

Bonne continuation à toutes

Sujet: Utilisation de l'application / comment effacer un sport qui s'affiche en permanence ?

Félicitations pour ta perte de poids !

Pour supprimer un sport qui est associé à une récurrence (tous les jours/tous les weekends/…), il suffit de cocher la case correspondante lorsque tu effaces l’activité.

Bonne continuation !

Sujet: Conseils de diététiciens / question concernant les glucides

Salut Marie,

en effet, pour obtenir une alimentation équilibrée il faut que 55% des calories que tu consommes proviennent des glucides. De ces glucides, idéalement 90% doivent venir des sucres lents (pâtes, pain, riz, pommes de terre) et 10% des sucres rapides (fruits, sucre, cassonade, miel,…).

Le corps a beaucoup plus besoin de glucides (qui donnent de l’énergie plus ou moins rapidement) que de protéines ou de graisses (qui sont utiles pour le développement musculaire et cellulaire).

Chaque repas doit donc comporter au moins un féculent pour apporter suffisamment de glucides pour la journée. Une tartine comme goûter peut également compenser le manque de glucides.

En ce qui concerne les théories sur les régimes dissociés, elles n’ont jamais eu aucune valeur scientifique. Si la dissociation te permet de mieux identifier ce que tu consommes, tant mieux, mais ce n’est pas le fait de dissocier les apports en nutriments qui fera maigirir ou qui rendra ton alimentation plus équilibrée.

Bonne continuation et à bientôt

Sujet: Utilisation de l'application / Problème de paiement en ligne

Bonjour,

vous pouvez effectuer le paiement par virement au compte :
BIC : BBRUBEBB
IBAN : BE24 3630 1662 5638
au nom de Doxys S.A.

N’oubliez pas de mentionner votre adresse email en communication pour que nous puissions vous identifier, et de nous envoyer un mail à info@doxys.com lorsque le paiement est effectué.

Merci d’avance.

Sujet: Conseils de diététiciens / Comment faire en vacances ?

Pas de souci pendant les vacances. Profites-en bien, évite les trop grands excès, mais pour ce qui est de ton programme alimentaire, Doxys s’adaptera lorsque tu recommenceras à entrer des données à ton retour.

Mini conseils au passage :

• au soleil, consomme un maximum de fruits : ils ont meilleur goût qu’ici, ils contiennent beaucoup d’eau (prévient de la déshydratation), et coupent la faim avant le buffet all-in
• commence par boire un grand verre d’eau avant chaque repas, ça coupe aussi la faim
• profite de la situation pour faire de l’exercice : nager, longues marches sur la plage,…
• même si les buffets sont ouverts en permanence, force-toi à faire 3 repas par jour et 2 en-cas équilibrés, de manière régulière. Il vaut mieux manger souvent (mais de manière réguilère) pour ne jamais se retrouver affamée.

Bonnes vacances !

Sujet: Conseils de diététiciens / Période de stagnation

Notre système ne prend en compte que les journées qui ont été modifiées/consultées. Donc pendant les vacances, rien de spécial à faire :-)

Bonnes vacances !

Sujet: Utilisation de l'application / erreurs dans mes donnees

Bonjour,

vous pouvez modifier votre poids sur votre tableau de bord, juste en dessous du personnage. Nous vous invitons à entrer votre poids régulièrement, pour que les calculs et les propositions soient les plus précises possibles.

A bientôt

Sujet: Utilisation de l'application / GROS PROBLEMES

Bonjour,

désolé pour la réponse tardive. Pour le problèm des forums, il faut être connectée pour pouvoir poster un message, sinon le bouton “nouveau message” n’apparaît pas.
Pour la liste des aliments, ce n’est actuellement pas possible. Le moteur de recherche vous permet de retrouver des aliments particuliers, mais il n’est pas possible de rechercher tous les aliments d’une catégorie. Ce ne serait d’ailleurs pas vraiment pratique, car il y a des milliers d’aliments par catégories…

J’espère avoir répondu à votre question.

Bonne continuation

Sujet: Diététique / trop de protéines

Très bien ! C’est important d’avoir un objectif réaliste, sinon on se décourage rapidement.

Bonne continuation en tout cas !

Sujet: Diététique / trop de protéines

Salut,

Les indicateurs que nous donnons permettent de calculer l’alimentation “idéale”. Il est souvent difficile d’avoir les bonnes valeurs partout. Pour la perte de poids, le plus important ce sont les calories. Les autres valeurs (protéines/lipides/glucides) sont là pour assurer le meilleur fonctionnement du corps et une sensation de faim minimale.

A bientôt

Sujet: Conseils de diététiciens / Période de stagnation

Bonjour Uraeus,

Il y a toujours des paliers dans la perte de poids. Le corps doit s’habituer à son nouveau poids et à sa nouvelle alimentation. De plus, la perte de poids est de plus en plus lente lorsqu’on s’approche de son objectif. Donc reste motivée, et si il n’y a pas d’évolution après une ou deux semaines, reviens nous en faire part dans les forums.

A bientôt, courage et bonne continuation. Tu as déjà parcouru un bon bout de chemin.

Sujet: Conseils de diététiciens / Nouvelle : une de plus !

Salut Bebelle,

bravo, et bienvenue chez Doxys. N’hésite pas à poser tes questions ou tes commentaires, c’est important de se sentir soutenue dans son régime.

A bientôt

Sujet: Utilisation de l'application / problème de payement

Bonjour,

vous pouvez m’envoyer un mail sur info@doxys.com, je vous enverrai nos coordonnées bancaires pour payer par virement.

A bientôt

Sujet: Utilisation de l'application / Forum de soutien

Oui bien entendu :-)

C’est la vie d’un forum de discussion… certains sujets ont parfois la cote, puis sombrent dans l’oubli pendant quelques temps… A vous de les réssuciter !

Sujet: Utilisation de l'application / Erreur dans un aliment créé

Voilà, je pense que c’est corrigé. Peux-tu vérifier ?

Merci

Sujet: Utilisation de l'application / Inscription en COUPLE

Bonjour,

malheureusement, il n’est actuellement pas possible de “coupler” deux comptes. C’est techniquement très difficile à réaliser car les besoins sont différents pour chaque personne, et on ne peut pas automatiquement adapter les menus en fonction des couples. Le seul moyen actuellement est de créer àa chaque fois les favoris sur les deux comptes différents., et d’encoder les mêmes aliments de chaque côté.

Bonne continuation.

Sujet: Utilisation de l'application / tomate...

C’est vrai que pour être corrects, nous devons considérer la tomate comme un fruit. Mais si tu as le commentaire “doit comporter au moins un légume” malgré que tu aies encodé une tomate, ça peut être ignoré. Les commentaires sont là pour donner des recommandations, nous essayons qu’ils soient les plus précis possibles, mais dans certains cas c’est un peu discutable.

L’important est que les utilisateurs comprennent qu’il est nécessaire de consommer suffisamment de fruits et légumes :-)

Sujet: Conseils de diététiciens / stabilisation

Oui, tant que la variation est petite il n’y a pas de problème. Veille simplement à ce que ce ne soit pas une augmentation constante tous les mois. Si c’est le cas, il faudra diminuer légèrement ton apport calorique.

A bientôt

Sujet: Conseils de diététiciens / Encodage portion Krisproll

Voilà c’est corrigé !

A bientôt

Sujet: Conseils de diététiciens / Quelle précision dans le calcul Kcal

Merci pour les compliments ! Ca fait toujours plaisir d’avoir les avis des utilisatrices satisfaites !

Bonne continuation.

Sujet: Diététique / Indicateurs lipides orange et personnage vert

Salut Caféaulait,

il faut rester patiente…. et éviter de se peser trop souvent (idéalement une fois par semaine, même si c’est difficile). Le corps doit s’habituer à sa nouvelle alimentation et à son nouveau poids, il est normal donc qu’il y ait des paliers dans la perte de poids (et même des petites remontées). Mais pas d’inquiétude, progressivement tu vas perdre du poids. Continue avec ton programme (1200 ou 1400, comme tu te sens le mieux), et attends avant de te peser, tu verras bientôt le résultat. Une perte de poids saine est plus lente, mais sera durable si tu apprends à petit à petit équilibrer ton alimentation.

Courage, et bonne continuation !

Sujet: Utilisation de l'application / Pomme

Salut,

en effet, il n’y a pas de différence :-). Certains aliments ont été créés par d’autres utilisateurs et il existe parfois des doublons. Il se peut qu’il y ait de petites différences de valeurs nutritives, car ces valeurs sont toujours des moyennes faites en laboratoire sur plusieurs échantillons. Les mesures peuvent varier si le fruit est plus ou moins mûr, ou en fonction de la variété de pomme.

A bientôt

Sujet: Utilisation de l'application / tentée mais...

Dans le calcul de la silhouette n’interviennent que les données que vous avez entrées à l’inscription concernant votre activité physique (modifiables dans vos Préférences). Les activités que vous encodez quotidiennement ne sont pas encore utilisées (mais le seront bientôt pour vérifier les données de vos Préférences).

Si vous souhaitez vous inscrire, nous faisons justement aujourd’hui une action pour la Journée Nationale contre l’Obésité, il y a un code promotionnel sur la page d’accueil du site, qui vous donnera une réduction de 50% sur tous les abonnements. Ce code n’est valable qu’aujourd’hui.

A bientôt