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Sujet: Conseils de diététiciens / travail de nuit

merci beaucoup pour vos conseils, j’essayerai d’appliquer les grandes lignes.
par contre je ne peux pas faire un repas unique le soir chez moi car je pars travaillé à 18h et je n’ai pas encore faim pour faire un vrai repas.

Sujet: Conseils de diététiciens / travail de nuit

Je suis infirmière et je travail de nuit en 12h, serait-il possible d’avoir des conseils afin de mieux répartir mon apport calorique dans la journée.
En général je ne peux prendre ma pause repas que vers 2 h du matin et j’ai de grosse fringale en soirée pendant le travail mon dernier repas datant en général de 14h.
Je ne sais pas trop comment organiser mes repas d’autant plus que je change de rythme pendant mes repos…
Merci d’avance pour vos conseils.