Posts récents par Domi

Sujet: Diététique / compote de pommes

Encore plus simple: mettez vos morceaux de pommes au micro-ondes quelques minutes avec un fond d’eau! Et hop, une compote minute, une!

Sujet: Conseils de diététiciens / valeur energétique CIABATTA

Bonjour,

Je ne retrouve pas la Ciabatta dans toutes les catégories de pain proposées. J’ai donc encodé “pain blanc turc” en me disant que c’était le plus proche, mais je vois que c’est fort calorique et je ne suis pas donc certaine que ce soit une bonne idée d’encoder un autre pain à la place. Pouvez-vous rajouter la ciabatta à la liste des pains ou me dire quel est le pain qui a le même apport calorique?
Un grand merci d’avance!

Sujet: Utilisation de l'application / Activité: velo élliptique

Tiens, c’est quoi du vélo élliptique? C’est du vélo statique dans l’eau? Ou alors c’est un autre nom du spinning ou RPM ?

Sujet: Conseils de diététiciens / Féculents

Salut Anisee. Je comprends tes remarques, je suis sûre que ça va être amélioré mais toute modification d’un site pareil prend du temps… En attendant, je te conseille de continuer à “jouer” avec les menus, change-les en fonction de tes goûts en essayant de tjs rester dans la bonne proportion de lipides-glucides-protéines. C’est très dur au début, et c’est vrai qu’on a un peu l’impression de perdre son temps devant son ordi, mais après quelques semaines d’utilisation du site, tu verras que ça devient amusant. Et surtout, tu apprends vite ce qui est +ou_ calorique. Bref la petite faille du système doxys (à savoir les menus) a quand même son avantage, c’est que ça te force à t’éduquer sur le plan diététique. Si jamais tu en as vraiment marre et que tu es a court d’idées, je peux te filer quelques journées types que je me suis confectionnées. (je suis le programme à 1200kcal).
Tiens il fait beau, je vais aller me balader moi :-)

Sujet: Diététique / erreurs dans les menus

En fait, il faudrait trouver un moyen de créer une banque de données des recettes de tous les utilisateurs. Vu que je ne suis pas du tout les menus proposés, je me concocte les miens, et mes journées sont quasi tjs vertes avec les bon nombre de calories (dans mon cas, 1200). J’ai perdu 11kg en 3 mois et demi, donc je pense qu’on peux me faire confiance pour mes menus :) Je mange des repas simples et bons donc je pourrais en faire profiter pas mal d’utilisateurs… Bien entendu, il faut que le diéteticien Doxys passe en revue les menus crées par les utilisateurs avant de les proposer aux autres (y a des rigolos partout, j’ai pas envie qu’on me propose des fricandelles à chaque repas!). Cela est-il possible ? Merci d’avance d’exploiter mon idée, je suis certaine qu’elle plairait à bcp.
Bonne journée et courage à tous ceux qui s’obligent à remplacer les saucisses au BBQ par un petit filet de dinde :)

Sujet: Diététique / erreurs dans les menus

moui.. effectivement, il faut quand même avouer que les menus ne sont pas tops tops. Je dis ça pour faire évoluer le site, pas pour critiquer gratuitement… Pourquoi systématiquement proposer dans les recettes du vinaigre+du vinaigre balsamique ou de l’huile d’olive 10ml + de l’huile d’olive 30ml ? Les menus ne sont pas tjs cohérents, et personnellement, je ne les suis jamais. Je les efface à chaque fois et me concocte moi-même mes menus en prenant soin de rester dans le vert pour les protéines-glucides-lipides. L’avantage, c’est que j’ai appris toute seule ce qui était bon ou pas… Mais SVP revoyez vos menus et proposez nous de bonnes choses plus variées et avec des recettes cohérentes. Merci d’avance

Sujet: Diététique / régime et vie sociale...

Ah j’ai dû me tromper de touche alors… pcq je fais bien 3 fois 45 minutes de sport par semaine, effectivement 15min ne servent pas à grand chose. Je fais de la natation,du jogging et du badminton, je varie les plaisirs, youpie :-)

Sujet: Diététique / régime et vie sociale...

Hello à tous,
Juste un petit coup de gueule pcq c’est quand même vachement de sacrifices de faire régime! Je suis très satisfaite du programme, j’ai perdu 7kg en deux mois(j’en suis à la moitié) mais il ne faut pas se leurrer: quand on mange sain et en petites quantités, ça limite les possibilités de sorties et ça vous coupe du monde! Grrr! Perso,j’en suis à éviter les BBQ, refuser des restos, des repas en famille etc ! Ce soir, au lieu de boire des chopes et manger un durum avec mes amis à la fête de la musique, je prépare mes menus de la semaine à 1200kcal !!! Si c’est pas triste quand même! Donc voilà, je vote pour que le monde entier se convertisse à Doxys, histoire de ne plus vivre comme une recluse à l’abri des gloutons! Ca c’est dit…

Sujet: Diététique / je ne perds plus

Tiens pourquoi certaines de mes phrases du msg ci dessus sont barrées? J’ai rien dit qui mérite d’être censuré pourtant :-)

Sujet: Diététique / je ne perds plus

Bonjour!
Il m’est arrivé la même chose… Depuis une dizaine de jours, je désespérais pcq je ne perdais plus un gramme! Après avoir perdu 7kg en deux mois, ça fait un choc de ne plus voir bouger sa balance :) Mais j’ai tenu bon, avec mon régime à 1200kcal et mes 3×45min de sport/semaine… Il n’y avait pas de raison que ça ne marche plus! Et ce matin: hourra! J’avais perdu quelques centaines de grammes! C’est reparti… Encore 6 semaines de volonté de fer et je poste ma photo en bikini sur Doxys, promis :)
Patience donc, il ne faut pas se laisser démoraliser !

Sujet: Conseils de diététiciens / recherche un aliment à 200kcal

Bonjour !
Je suis correctement le programme mais n’ai pas tjs l’occasion de manger ce qui est proposé. J’adapte donc le menu du soir en fonction de ce que je consomme à midi, en essayant de garder du “vert” partout. Aujourd’hui, je suis dans le bon pour les protéines et glucides, mais il va me manquer 200kcal sur ma journée (je suis un régime à 1200kcal/jour), et je ne suis qu’à 9/37g pour les lipides! Y aurait il un aliment qui apporte environ 200 calories et un peu de lipides, mais sans trop de lipides et protéines, pour ne pas dépasser mon quota journalier? J’ai beau chercher, je ne trouve pas. Je ne vais quand même pas manger une cuillère de beurre juste pour ça :-)
Que me conseillez-vous?