Posts récents par philippe

Sujet: Diététique / mon parcours

Bravo Marabou,

on ne peut qu’aplaudir … je comprends que vous soyez satisfaite.

Bonne semaine à vous et à tous les utilisateur(rices)s de Doxys coach diététique en ligne !

Sujet: Diététique / En route!

Bonjour Hindi,

bienvenue avant toute chose au sein de la gentille communauté des utilisateurs du coach diététique en ligne Doxys … vous verrez il n’y a ici que des personnes chaleureuses avec qui vous prendrez beaucoup de plaisir à échanger vos expériences … lesquelles seront apparemment riches en enseignement pour tout un chacun !

A bientôt et excellent w.e. à toutes et à tous.

Sujet: Diététique / Le challenge de Soan

Super Soan71 !

Il n’a pas fallut attendre bien longtemps pour amorcer la pompe !

Merci pour le compliment au sujet du coach diététique en ligne DOXYS …. il regorge encore de fonctionnalités sympatiques …. @+

Sujet: Diététique / Le challenge de Soan

pas de soucis Soan71 !

Vous verrez la communauté des gentils utilisateurs de DOXYS coach diététique vous prendra sous son aile et de plus 10 kilos à perdre en un an … c’est vraiment un défi très facile à résoudre … en beaucoup moins de temps que cela.

Sujet: Conseils de diététiciens / sport et lumbago

Bonjour Sabysxm,

bienvenue tout d’abord au sein de la gentille communauté des utilisateurs du coach diététique en ligne DOXYS !

Il faut en premier lieu comprendre que l’alimentation participera à 90% du succès et le sport pour 10%.

Concernant la méthode : je vous conseille un travail en aérobie (transformation des graisses en sucres dans les cellules spécialisées qui sont les mitochondries). Pour cela il faut essayer de travailler plus de 20 mins d’affilée : il faut donc ajuster l’intensité de l’exercice qui ne doit pas être trop intense pour pouvoir tenir plus de 20 mins. Cependant l’intensité doit aussi être suffisamment intense que pour avoir une dépense suffisante (mesuré par la fréquence cardiaque (FC) atteinte pendant l’effort que vous faite plus de 20 mins et qui doit être pour la FC : 220 – age x 70% pour un début et ensuit 75% après 1 à 2 mois).

Vous maigrirez de partout là ou il y a un excès de graisse.

Sujet: Diététique / Le coin d'Uraeus

Bonjour Uraeus,

personnellement je trouve que ce n’est pas si mal de traverser les festivités du 15 août et de prendre ‘seuelement’ 500g pour car repas “extras”.

A bientôt.
Phil

Sujet: Utilisation de l'application / voir les jours précédents - à l'aide

Bonjour Suzy,

avez-vous remarqué les 2 petits flèches dans le tableau de bord en haut à doite de chaque côté de la date du jour, elles servent à changer de jour (à remonter les jours ou à aller plus loin dans la semaine).

Je vous proposerais aussi de visionner les 4 petits films explicatifs de l’application qui si trouvent en page d’accueil ou dans le tableau de bord du coach diététique en ligne DOXYS.

Dans l’espoir d’avoir répondu à votre demande.

Bonne journée à vous et à l’ensemble des utilisateurs de Doxys

Sujet: Conseils de diététiciens / Mais où sont les lipides ?

Bonjour Alice,

oui effectivement ce sont les différents articles des 3 différents forums de Doxys et spécifiquement le 1er forum qui s’appelle : “Diététique”.

Sujet: Conseils de diététiciens / Mais où sont les lipides ?

Bonjour Alice,

vous trouverez beaucoup d’éléments de réponse dans les deux articles suivants :

http://www.lanutrition.fr/Les-lipides-a-160-109.html

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/poids/articles/9370-poids-graisses-cachees-demasquer.htm

Je vous conseille également de consulter les articles du forums de votre coach diététique en ligne DOXYS, vous y trouverez également de nombreux éléments qui vous aideront.

Sujet: Diététique / mon parcours

Que du normal Marabou … heureusement que les utilisatrices du coach diététique ne ligne Doxys ne sont pas des marsiennes … ce qui fait que nous avons le plaisir de nous parler et de vous comprendre !

Donc la semaine prochaine ce sera de nouveau la belle perte de poids … en route moussaillons … bon vents !

Sujet: Diététique / mon parcours

De rien Marabou,

grand merci à toit pour le feed-back ! Cela fait toujours plaisir d’entendre que le temps passe de l’orage au grand soleil.

Ne dit-on pas après la pluie le beau temps … finalement nous passons tous par une variété de cycles … certains parlent même de biorythmes !

Il faut y croire !

Sujet: Diététique / mon parcours

Super bonnes nouvelles Marabou,

comme quoi … parfois il faut y croire, pousser un peu (aide-toi) … utiliser votre coach diététique en ligne DOXYS favori (et le ciel t’aidera !) :-)

Un pied devant l’autre chaque jour !

A bientôt.

Sujet: Diététique / mon parcours

Avec plaisir Marabou,

quelques mouvements de gymnastique douce et ensuite un peu de stretching très doux font parfois des merveilles pour se détendre … cela ne prend que quelques minutes quotidiennement … sans oublier d’utiliser régulièrement votre coach diététique en ligne favori Doxys bien sûr !

Sujet: Diététique / mon parcours

Bonjour Marabou,

encore une victime du stress et de la fluctuation du taux de cortisol ….

http://fr.wikipedia.org/wiki/Cortisol

Bon courage … acrrochez-vous Marabou !

Vous trouverez d’autres posts dans les forums du coach diététique en ligne Doxys qui traitent du stress et de la fluctuation du taxu de cortisol.

Sujet: Diététique / Régime 1200 calories

Bonjour Victoire1961,

difficile de vous répondre de manière précise et circonstanciée à distance, tant il y a de paramètres en jeux. Toutefois, vous avez donné des éléments qui permettent d’orienter le débat !

Un perte d’un kilo par semaine est une très bonne perte de poids et il n’y a vraiment qu’au début d’un régime (perte de beaucoup d’eau concomitante) ce qui augmente la perte totale, que l’on peut espérer perdre (parfois beaucoup) plus de poids par semaine. Ensuite, vous avez la reprise de muscle qu’il faut compter (le muscle c’est ce qui pèse le plus lourd). Ensuite ne croyez pas qu’il y aie une quelconque mémoire de la graisse ni donc d’habituation du corps = résistance à la perte de poids : cela n’existe pas.

D’autre part, un régime à 1200 kcal est forcément plus restrictif et plus difficile à suivre sur un long terme. C’est pour moi un mauvais calcul sur le long terme (si ce n’est pas indiqué médicalement ou par le calcul du besoin alimentaire) car au final on ne perds pas plus vite pour énormément plus de difficultés et souvent de frustrations au bout du compte.

Je vous engagerais à relire les nombreux posts du forums qui traitent de ce sujets car il sont remplis d’enseignements divers, de bons conseils fait de l’expérience des utilisateurs du coach diététique en ligne Doxys qui sont passés déjà par ce point du régime … avant de repartir sur éventuellement d’autres bases (je veux dire par là qu’on est par toujours obligé de rouler à plus de 120km/h sur autoroute pour arriver rapidement à destination … l’important est d’y arriver !). A vous de voir s’il ne serait pas plus sage de remonter ne fusse qu’à 1400 kcal.

L’apprentissage par essais et erreurs est le modèle le plus classique et le seul valable sur le long terme !

Sujet: Diététique / 13 kilos à perdre

Les sources d’Oméga 3 se trouvent dans les aliments suivants :

• Origine végétale : huile et graine de lin, huile et noix de Grenoble, graine et huile de chanvre, soja et huile de soja, huile de colza, huile de germe de blé, huile d’oeillette..

• Origine animale : Poissons et huiles de poissons gras comme le thon, la sardine, le saumon, le flétan, le maquereau, le hareng, le pilchard. La graisse d’animaux, le beurre. Attention : Seuls les poissons gras sauvages sont riches en DHA et en EPA. Les poissons d’élevage ont une composition en acides gras différente qui est le reflet de leur alimentation (utilisation d’huiles végétales et de farines animales …).

Source : article très complet dans le lien suivant :

http://www.naturosante.com/rubriques/conseils/conseil.php?46

Sinon en pharmacie il y a : AOMIX (un peu de pub mais bon si ça vous fait gagner du temps !)
Spécialement prévu pour le syndrome prémenstruel

http://www.pharma-express.be/product.asp?p=49494&c=467

Merci de nous tenir au courant … pour pouvoir conseiller efficacement les suivantes !!

Sujet: Diététique / 13 kilos à perdre

Bonjour Crolle,

ces douleurs peuvent être afreuses ! Avez-vous essayé un supplément en acides gras essentiels (non fournis par le corps qui ne peut les synthétiser) ? Ces acides gras essentiels aident à diminuer les symptômes désagréables liés au cycle menstruel.
Ils permettent de combler la carence en prostaglandines et ainsi atténuent les symptômes déplaisants (migraines, céphalées, douleurs au ventre, tension, irritabilité) qui débutent dès l’arrivée des règles.

De mon expérience, chez beaucoup de femmes c’est MIRACULEUX !

D’autre part n’oubliez-pas que votre coach diététique en ligne DOXYS peut vous aider efficacement à consommer plus d’acide gras essentiels via une consommation accrue de POISSONS GRAS, lesquels vous apporteront un suplément de ces acides gras essentiels !

Bon courage !

Sujet: Utilisation de l'application / Prise en compte de préférences alimentaires ?

Bonjour Alice,

j’ai oublié de préciser que votre coach diététique en ligne DOXYS vous permet bien entendu de créer et de mettre en favoris pour le repas du midi autant de repas chauds (plus ou moins allégés suivant votre besoin) que vous le souhaitez en gardant le repas chaud du soir. En un clic en suite vous éditez vos journées alimentaires. La souplesse du coach diététique est telle que vous sculptez littéralement vos menus pour en faire des journées alimentaires “sur mesures” tout en gardant l’expertise du compteur de calories et de l’évaluation de vos besoins et de vos apports nutritionnels journaliers.

Sujet: Diététique / Le coin d'Uraeus

Bonjour Uraeus et Albatros !

Vous avez bien négocié avec les galettes bretonnes … parfait ! Bon courage pour votre reprise … vous repartez d’un excellent pied.

Sujet: Utilisation de l'application / Prise en compte de préférences alimentaires ?

Bonjour Alice,

tout d’abord bienvenue au sein de la gentille communauté des utilisateurs du coach diététique en ligne DOXYS !

Les repas de midi sont généralement proposés “froids” parce qu’il est plus facile de perdre du poids ou d’équilibrer son poids corporel quand on prend seulement un repas chaud/j car cela fait un total en calories généralement moins élevé que quand on prend deux repas chauds/j.

Je suis bien conscient que cela va à l’encontre de nos ami(e)s Français qui culturellement prennent plutôt deux repas chauds/j. Quoi qu’il en soit vous avez toujours la possibilité de transformer votre repas froid du midi en un repas chaud car avec Doxys vous pouvez éditer tous les repas que vous souhaitez. C’est une des forces du système.

Pour le moment il n’est pas encore possible de rentrer vos préférences pour les menus et les listes de courses.

A bientôt.
Philippe

Sujet: Utilisation de l'application / Recalculez, Doxys se trompe!

Bonjour Badaboum34,

afin de CLOTURER ce post et croyez bien qu’il ne peut s’agir d’agacement, toutefois vous devez savoir que le temps que je doit y passer je dois le prendre sur les développement futurs en cours pour les nouvelles versions du coach diététique en ligne DOXYS …

Les quantités que vous choisissez sont bien correctes et je le répète les calculs qui sont faits sont EXACTS. Dans la boîte de choix : tous les aliments de la base de donnée que ce soit les solides ou les LIQUIDES (ex : lait ou glace en l’occurrence) sont toujours indiqués en calories par 100 GRAMMES et non pas en ml dans ce cas précis …. ce qui n’empêche pas à DOXYS de faire le calcul correctement sur des ml.

En conclusion : vous n’avez pas d’autre choix que de voir en premier lieu un affichage en “calories par 100g” … ou de ne plus utiliser le coach diététique DOXYS qui pourtant a déjà été utilisé – avec généralement beaucoup de satisfaction – par plus de 22000 personnes.

Peut-être êtes-vous capable de faire parler anglais aux chinois qui majoritairement je crois ne parlent que le chinois !
DOXYS lui ne parle (n’affiche dans sa première boîte de choix que “en calories par 100 g” bien qu’il puisse AUSSI calculer en calories par 100 ml quand c’est nécessaire.

Merci de comprendre que je doive répartir ma charge de travail en fonction des priorités.

Sujet: Utilisation de l'application / Les aliments partagés

Bonjour Guillaume,

merci pour votre intervention !

Je vous proposerais de lire le lien ci-dessous qui vous explique la procédure de validation des aliments après 10 votes … le problème est que cela prend beaucoup de temps et que les utilisateurs ne connaissent apparement pas cette procédure ou qu’ils n’ont pas le temps de le faire !

http://www.doxys.com/bfr/2007/07/30/food_validation

Sujet: Conseils de diététiciens / Faire les courses

Bonjour Bernard !

Bienvenue à vous parmi notre gentille communauté d’utilisateurs du coach diététique en ligne DOXYS. Grand merci pour vos féliciatations quant à la qualité des services offert. C’est vrai que Doxys est un outil d’évaluation de l’alimentation et d’élaboration des menus tout à fait original et très pratique à utiliser chaque jour !

Il est aussi évitdent que de passer de la liste de courses à … bien choisir dans les rayons du supermarché demande au début du temps, cependant la récompense ne va pas tarder à venir … vous êtes en route vers votre objectif, ne l’oubliez pas !

Je vous conseillerai déjà de commencer par acheter un, deux voire trois chois de charcuteries et fromages allégés maximum au début de manière à éviter qu’ils ne se périment trop vite et aussi pour éviter de gaspiller (cela coûte aussi moins cher :-)) en jetant, ce qui serait dommage.

A bientôt et au plaisir, Cher Bernard, de se (re) parler sur les forums du coach diététique en ligne DOXYS !

Bonne semaine à vous et à toutes et tous !

Sujet: Diététique / Le coin d'Uraeus

Super !

Bonjour Uraeus et bienvenue Albatros au sein de la joyeuse communauté des gentils utilisateurs du coach diététique DOXYS.

Bonne semaine à tous malgré la journée maussade qui s’annonce (il fera plus chaud à Liège qu’ailleurs !).

Sujet: Diététique / Le petit coin de Thalina

Bonjour Thalina,

effectivement il semble que le 1600 kcal/j vous conviendra parfaitement !