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Sujet: La reprise en main :)

Re-bonjour Séve,

bien heureux de pouvoir reprendre le contact au travers du coach diététique en ligne DOXYS après cette longue interruption.

Très content que vous puissiez tout de même trouver un petit peu de temps dans votre emploi du temps surchargé !

Bon courage et à bientôt.

Sujet: Céllulite :(

Bonjour Céline, tu pourras me tenir au courant des effets de la power plate? de toute facon, tant que ma rééduc périnéale est pas faite, je pense qu’il faudra éviter… merci et bon courage pour l’atteinte de tes objectifs!

Sujet: Céllulite :(

Bonjour Zora,

Je vais bientôt essayer la “power plate” (mon club de gym en a une) qui apparemment est plutôt efficace pour raffermir. Si tu te décides à acheter une machine pour la maison, fais en sorte de trouver un professionnel qui puisse t’aider au départ. Il y a des risques de blessures si elle est mal utilisée. Ca serait dommage!

Céline

Sujet: Céllulite :(

Merci Philippe, je cours voir la page indiquée!

Sujet: Céllulite :(

Le drainage lymphatique est une technique reconnue et très efficace. J’ai été formé directement par le Pape du drainage lymphatique en Europe le Professeur Albert Leduc. Il est à la retraite et son enseignement est à l’heure actuelle donné dans de nombreux pays en Europe par son fils Olivier, qui est par ailleurs un bon copain (nous sommes de la même promo en études de kiné à l’Université Libre de Bruxelles).

En cabinet j’utilise le drainage lymphatique manuel méthode Leduc et la pressothérapie (bottes de drainage) surtout pour les problèmes d’œdèmes rencontré suite à d’ interventions chirurgicales ou de cancers. Je suis par contre très réservé quant à son utilisation dans un but d’amaigrissement.

Un page canadienne décrivant le drainage lymphatique avec la méthode Leduc (méthode la plus complète) :

http://www.chirotag.com/massotherapie.item.16/drainage-lymphatique-leduc.html

Sujet: Céllulite :(

Bonjour Witchou, Bonjour Philippe;

Witchou, oui, je connais la wellbox, et oui, la power plate est chere! je vois que tu manies bien les recherches internet! Je ne pensais de toute facon pas acheter les “marques originales”, qui sont hors de prix. Tu as raison concernant le fait d’essayer ces produits avant de me lancer, mais les kinés utilisent justement des machines pro, qui ne sont pas celles vendues aux particuliers. Et j’ai déjà fait de l’endermo avec la “grande soeur pro” de la wellbox, j’ai donc une première idée de ce que l’on peut (ou pas) en attendre.

Alors tu as raison Philippe, je vais patienter un peu (et oui, c’est bien le plus difficile, on est dans une société de consommation, on veut tout, tout de suite et je n’échappe pas à la règle!) et continuer de chercher des infos, mais le manque de littérature scientifique en ce domaine est flagrante, ce qui rend difficile les recherches… La double compétence kiné-diététique est trés intéressante en tous les cas. Les effets du drainage lymphatique et du palper rouler sont ils reconnus, quant à eux (à défaut de parler “machines”, les techniques manuelles sont elles validées?). Enfin, il fut un temps ou j’étais trés sportive (il y a deux ans, avant de changer de boulot, j’avais un rythme de vie qui me laissait beaucoup de temps, et je pratiquais différents sports (boxe francaise, vélo, muscu, et course à pied) environ 15 heures par semaine. J’avais une alimentation assez restrictive. C’est vrai que j’étais mince et que j’avais peu de cellulite, mais c’est trop drastique pour moi, ca ne sera plus possible aujourd’hui. C’est pourquoi je cherche un complément au sport et à l’alimentation.

Merci

Sujet: Céllulite :(

Bonjour Zora,

je suis diététicien et aussi licencié en kinésithérapie, j’ai donc déjà vu beaucoup de cas similaires au vôtre en 20 ans d’exercice.

Votre remarque est très pertinente concernant les “crèmes amincissantes & co” qui sont très chères et qui sont réputées pour n’être qu’un adjuvent. Certes les plus performantes donnent des résultats mais elles participent pour une part minime dans la perte de poids/cellulite.

Le timing habituel après un accouchement est de pratiquer en premier lieu la rééducation du périnée et ensuite en parallèle du planning alimentaire Doxys de reprendre l’activité physique PROGRESSIVEMENT, donc sans fatigue excessive.

De mon expérience, cela donne la plupart du temps d’excellents résultats.
Le plus difficile parfois est d’être suffisamment patiente :-).

P.S. concernant les appareils mentionnés, je n’ai jamais voulu en acheter dans le cadre de mon activité professionnelle car ils sont très chers et leur efficacité n’est pas prouvée.

Sujet: Céllulite :(

Personnellement, en surfant sur le net, j’ai beaucoup entendu parler de La Wellbox qui bien que cher ( 1300€ ) serait un appareil miracle pour la cellulite. Après, renseigne toi sur le net et essaye de voir si il n’y a pas moyen d’avoir quelque séance chez un medecin ou quelqu’un du genre. Histoire de tester l’appareil avant achat… Ca reste quand même moins cher qu’une power plate ( 2000€ mini ! )

http://www.wellbox.com/FR/home.html

Voilà le site officiel de l’appareil. Moi, Ca m’a tout l’air sérieux :) faut voir les avis des consommateurs.

Sujet: Céllulite :(

Bonjour,

Philippe, j’ai un problème similaire à celui de Sé, du coup je souhaite utiliser le forum “cellulite” pour poser ma question,

Sé, est ce que ta cellulite a diminué? Si tu veux, on peut s’échanger des “trucs” : par exemple, moi, le produit drainant “Ea Fit quadruple action minceur” a fonctionné sur la rétention d’eau (là je peux pas en prendre, j’allaite mon bébé au sein), j’ai fait de l’endermologie (celluM6) mais les résultats demandent une trop grande fréquence, et le prix est trop élevé sur du long terme. En ce qui concerne les cremes : je n’ai rien relevé d’exceptionnel. Ma seule solution a été de maigrir, mais en dessous des poids recommandés (IMC), ce qui n’est pas satisfaisant sur le plan de la santé.

Bref ma question : j’ai un problème important de cellulite, mais en ce qui me concerne, maigrir ne l’agrave pas, au contraire, contrairement à toi. Je pense avoir surtout un problème de rétention d’eau, je vais en parler à mon médecin mais c’est ce que des kinés m’ont déjà dit. Je voudrais peut être tenter une méthode en complément du “régime doxys” : j’hésite entre l’endermologie, la pressothérapie ou la power plate. Pour suivre ces méthodes, je pense acheter une machine de soins à domicile, elles sont moins puissantes que les originales, mais moins chères aussi.
Philippe ou Sé, connaissez vous ces produits? Est ce que vous avez des sources d’études sur la fiabilité de ces méthodes (je ne trouve pas de résultats d’études qui ne soit financés par les constructeurs, même sur schoolar google)? Pouvez me conseillez sur une méthode plutot qu’une autre? Pour le moment, le sport est banni pour moi pendant les prochaines semaines (rééducation du périnée en attente aprés accouchement), ce qui n’arrange rien, bien sur.

merci de vos réponses, à bientot

Sujet: Prise de poids

Félicitations !

Persévérez, je suis sûr que vous atteindrez votre objectif.

A bientôt sur ce forum

Sujet: Prise de poids

Bonjour sé,

Alors avez-vous réussi à passer ce palier ?

Cordialement

Sujet: Prise de poids

Bonjour Sé,

pas toujours facile de garder un mental d’acier ! Cependant, il faut parfois prendre un peu de recul et laisser le temps agir. Car se décourager parceque sur un laps de temps relativement court on n’a pas toujours les résultats que l’on attend n’est pas non plus la meilleure chose pour le moral. C’est vrai que c’est parfois la spirale positive et la spirale négative, mais il faut parfois se raisonner et pouvoir faire le “gros dos” et attendre que l’orage passe.

Sé, je vous recommande de tenir bon et d’attendre des jours meilleurs. Le poids va redescendre car je crois que vous mangez certainement moins que votre besoin alimentaire calculé par le logiciel. Donc les choses vont s’améliorer. Pensez aussi à votre cycle hormonal (voir à ce sujet les remarques qui ont été faites précédement).

D’autres que vous ont des problèmes similaires. Aussi, je vous recommande de lire notamment le sujet suivant car l’évolution des questions posées semblent du même ordre d’idée que la votre : http://www.doxys.be/forums/forums/1/topics/135

Bon courage et tenez bon !

Sujet: Prise de poids

Juste pour faire part à Sé que j’ai les mêmes problèmes. Je n’ai perdu qu’un kilo depuis que j’ai commencé début juillet et depuis, je stagne. Je devrais peut être prendre moins de calories ???

Sujet: Prise de poids

Bonjour,

il ne faut pas s’inquiéter, la perte de poids n’est jamais régulière. Il peut arriver qu’on reprenne un petit peu avant de recommencer à perdre. Tant que votre silhouette reste dans le vert, c’est que vous ne craquez pas. Surtout il ne faut pas se décourager et continuer sur votre lancée, vous êtes probablement arrivée à un palier, c’est tout à fait naturel. Il se peut que pendant quelques jours votre poids reste stable ou augmente légèrement, mais vous verrez que cela ne durera pas.

Bonne continuation

Sujet: Valeur énergétique

Bonjour,

Pour ce qui est du boeuf, il est bien dans les aliments du site et ses valeurs sont : 234kcal for 100g | Protéines 19.1g | Lipides 17.2g | Glucides 0.8g | Alcool 0.0g
Son nom est ” Haché de boeuf cru “

Pour le Porc son nom est ” Haché de porc cru ” ou ” Haché de porc préparé ”
avec comme valeurs respéctives :

201kcal for 100g | Protéines 18.8g | Lipides 14.0g | Glucides 0.0g | Alcool 0.0g

et

263kcal for 100g | Protéines 23.1g | Lipides 18.0g | Glucides 2.2g | Alcool 0.0g

Voilà, j’espère avoir répondu à votre question.

Une petite astuce pour trouver les aliments plus facilement : cherchez Boeuf ou Porc et puis parcourez la liste jusqu’à trouver l’aliment qui correspond à votre recherche. Une recherche trop précise n’est jamais à conseiller car il suffit d’un mot de trop pour que le moteur de recherche ne trouve pas ce que vous vouliez!

Sur ce, bonne chance pour la suite de votre régime !

Sujet: Céllulite :(

Bonjour,

d’ici septembre vous avez l’occasion de bien perdre du poids si vous utilisez les conseils de la page d’accueil (en bas) dont par exemple l’article suivant (il y en a d’autres sur cette page): http://www.doxys.be/fr/page/100-calories-en-moins-par-jour-font-perdre-5-a-10-kg-par-an et que vous suivez notamment les recommandations afin d’équilibrer la “petite dame verte” pour atteindre le total calorique journalier adéquat. Vous perdrez de cette manière chaque jour de la cellulite et vous vous assècherez par la même occasion.

Vous remarquerez que les résultats seront déjà visibles après une bonne semaine.

N’hésitez pas à nous appeler à l’aide si vous avez des problèmes avec l’utilisation de l’interface.