Posts récents par tetsybox

Apr 28, 2010

tetsybox 6 post(s)

Sujet: Conseils de diététiciens / sauter un repas ?

dans mon dernier post, je demandais si c’était une erreur de sauter le dernier repas quand on avait atteint le nombre de calories autorisées avant la fin d’une journée ? ou quelle serait la conduite à tenir dans ce cas de figure si cela devait se reproduire (suite par exemple à un repas trop copieux le midi, dans certaines circonstances, l’idéal étant je me doute de tout répartir sur la journée) ?

Apr 26, 2010

tetsybox 6 post(s)

Sujet: Conseils de diététiciens / déséquilibre

bonsoir,

j’ai atteint mon nombre de calories pour la journée sans y avoir inclu le repas du soir, du coup dans ce cas de figure, dois-je sauter le repas pr respecter mon quota de calorie, ou est-ce une erreur de faire cela ?
par ailleurs je me rend compte aussi aujourd’hui que glucide et protide sont verts mais que j’ai “explosé” le compteur des lipides ! souvent je n’arrive pas à un bon équilibre entre ces 3 nutriments (trop de glucides, ou de protéines, ou de lipides selon les jours)
merci de vos conseils, bonne soirée

Apr 21, 2010

tetsybox 6 post(s)

Sujet: Diététique / aïe aïe aïe !

et bien voilà quand je me suis pesée ce matin c’est retour à la case départ, autrement dit au poids initial. Du coup ça fiche un coup au moral car jusqu’à présent (je suis inscrite depuis peu : presque 2 semaines)la courbe était descendue de 1.8 kg tranquillement et en une nuit tout repris ! est-ce normal ? globalement j’arrive un peu mieux à ce que ma petite dame soir verte, mais ce n’est pas trjs le cas au sujet des glucides, protides, lipides. Avez-vous rencontré le même type de souci ? car je me sens un peu découragée
merci

Apr 17, 2010

tetsybox 6 post(s)

Sujet: Conseils de diététiciens / repas sur l'extérieur

bonjour,
j’ai commencé cette semaine doxys et des petits grammes s’envolent déjà, c’est un début encourageant, mais ce week je ne suis pas chez moi et le week va être agrémenter de copieux repas en famille et amis, et j’ai crainte que cela réduise à néant les 1ers grammes perdus, et qui plus est je ne sais pas comment je vais me “repérerer” dans la composition du repas pour tenter d’équilibrer glucides, lipides, protéines, auriez-vous qq astuces et conseils pour gérer au mieux les repas pris à l’extérieur ?
merci

Apr 13, 2010

tetsybox 6 post(s)

Sujet: Diététique / nouvelle sur le site

bonjour à toutes et tous
bon je me suis inscrite tout fraichement, et j’avais qq petites questions sur le fonctionnement du site, quand on remplit ses menus, moi souvent je n’ai rien à mettre ou peu de choses dans les repas froids, car je fais plutôt 2 repas chauds, du coup je me demande si j’utilise le tableau de bord comme il faut ?
le pain gris c’est quoi en fait ?
et pour vos menus vous vous organisez comment ?
merci de tous vos bons conseils avisés
à bientôt

Apr 11, 2010

tetsybox 6 post(s)

Sujet: Conseils de diététiciens / tendance végétarienne

par quoi puis-je remplacer la viande et le poisson, pour manger suffisamment de protéines ?

Apr 28, 2010 tetsybox 6 post(s)	Sujet: Conseils de diététiciens / sauter un repas ? dans mon dernier post, je demandais si c’était une erreur de sauter le dernier repas quand on avait atteint le nombre de calories autorisées avant la fin d’une journée ? ou quelle serait la conduite à tenir dans ce cas de figure si cela devait se reproduire (suite par exemple à un repas trop copieux le midi, dans certaines circonstances, l’idéal étant je me doute de tout répartir sur la journée) ?

Apr 26, 2010 tetsybox 6 post(s)	Sujet: Conseils de diététiciens / déséquilibre bonsoir, j’ai atteint mon nombre de calories pour la journée sans y avoir inclu le repas du soir, du coup dans ce cas de figure, dois-je sauter le repas pr respecter mon quota de calorie, ou est-ce une erreur de faire cela ? par ailleurs je me rend compte aussi aujourd’hui que glucide et protide sont verts mais que j’ai “explosé” le compteur des lipides ! souvent je n’arrive pas à un bon équilibre entre ces 3 nutriments (trop de glucides, ou de protéines, ou de lipides selon les jours) merci de vos conseils, bonne soirée

Apr 21, 2010 tetsybox 6 post(s)	Sujet: Diététique / aïe aïe aïe ! et bien voilà quand je me suis pesée ce matin c’est retour à la case départ, autrement dit au poids initial. Du coup ça fiche un coup au moral car jusqu’à présent (je suis inscrite depuis peu : presque 2 semaines)la courbe était descendue de 1.8 kg tranquillement et en une nuit tout repris ! est-ce normal ? globalement j’arrive un peu mieux à ce que ma petite dame soir verte, mais ce n’est pas trjs le cas au sujet des glucides, protides, lipides. Avez-vous rencontré le même type de souci ? car je me sens un peu découragée merci

Apr 17, 2010 tetsybox 6 post(s)	Sujet: Conseils de diététiciens / repas sur l'extérieur bonjour, j’ai commencé cette semaine doxys et des petits grammes s’envolent déjà, c’est un début encourageant, mais ce week je ne suis pas chez moi et le week va être agrémenter de copieux repas en famille et amis, et j’ai crainte que cela réduise à néant les 1ers grammes perdus, et qui plus est je ne sais pas comment je vais me “repérerer” dans la composition du repas pour tenter d’équilibrer glucides, lipides, protéines, auriez-vous qq astuces et conseils pour gérer au mieux les repas pris à l’extérieur ? merci

Apr 13, 2010 tetsybox 6 post(s)	Sujet: Diététique / nouvelle sur le site bonjour à toutes et tous bon je me suis inscrite tout fraichement, et j’avais qq petites questions sur le fonctionnement du site, quand on remplit ses menus, moi souvent je n’ai rien à mettre ou peu de choses dans les repas froids, car je fais plutôt 2 repas chauds, du coup je me demande si j’utilise le tableau de bord comme il faut ? le pain gris c’est quoi en fait ? et pour vos menus vous vous organisez comment ? merci de tous vos bons conseils avisés à bientôt

Apr 11, 2010 tetsybox 6 post(s)	Sujet: Conseils de diététiciens / tendance végétarienne par quoi puis-je remplacer la viande et le poisson, pour manger suffisamment de protéines ?