Posts récents par chamousse

Sujet: Diététique / Incompréhension

Bonjour, voilà presque un mois que je stagne à 51.6. Or il y a de cela 3 mois (je faisais un récaspitulatif) j’avais presque atteind mon objectif j’Metais à 49.8. Mon alimentation est nettement plus équilibrée qu’alors, ou je me nourrissais beaucoup de proteines et de lipides. À titre d’exemple, je suis aujourd’hui à 50g de proteines vs 70 g à l’époque, environ 16 g de lipides vs 35 et en revanche je suis maintenant à 130g de gucides vs 80. J’assume donc quew les glucides ne me conviennent pas tout à fait….Mais est ce normal qu’il faille que je me nourisse de chocolat, de biscuits etc pour avoir un poids bas? je suis un peu perdue et ne sais plus trop quoi faire… Je fais toujours autant de sport et je mange nettement moins de calories, environ 200 cal en moins par jours (800cal vs 1000)…Vraiment surprenant!!!
POuvez-vous m’aider?

Sujet: Conseils de diététiciens / help

je suis un régime à 1200calories. Lorsque je regarde mon historique, je consomme une moyenne de 880 cal par jours avec un léger plus en proteines, très au dessous en lipides (23g) et légèrement en desous en glucides. Et pourtant, je stagne voire, je reprends du poids.
Dans mes tops 10 on retrouve essentiellement des fruits, légumes, poissons et viandes et autour de 4% les patisseries- chocolat etc…
Je suis le programme depuis plusieurs mois.
Une idée, svp je capote

Sujet: Conseils de diététiciens / stagnation

Je suis un régime à 1200calories. Lorsque je regarde mon historique, je consomme une moyenne de 880 cal par jours avec un léger plus en proteines, très au dessous en lipides (23g) et légèrement en desous en glucides. Et pourtant, je stagne voire, je reprends du poids.
Dans mes tops 10 on retrouve essentiellement des fruits, légumes, poissons et viandes et autour de 4% les patisseries- chocolat etc…
Je suis le programme depuis plusieurs mois.
Une idée????

Sujet: Utilisation de l'application / Problemes de données

Bonjour,

J’utilise Doxys depuis des mois mais ce soir, ca a buggé. Mon régime habituel est à 1200 calories et mon poids de 50.8 or là, il s’obstine à me marquer que mon poids est à 38kg et mon régime à 2200cal. Il refuse de remettre les données correctement…ooups

Sujet: Diététique / Troubles alimentaires

Bonjour,
Je ne sais pas si c’est la place ici mais j’aimerais vous faire part d’un témoignage (rapide, pas de panique). Suite à certains problèmes person, je me suis mise à faire des TAC. J’ai suivi un régime pour obèse (Dukan) alors que je ne pesais que 50kg pour 1m61. Je me voyais énorme. de plus, je faisais énormémnt de sport intense 5 à 6 fois par semaine. Résultat, au bout d’un an: anémie, carence en Vitamine B12, et une foule d’effets secondaires relativement graves pour l’organisme, aménorhées, danger ‘ostéoporose etc (j’ai 34 ans)et bien entendu tout cela n’a pas eu l’effet escompté sur le poids puisque j’ai completement destabilisé mon organisme, qui est sans dit en passant, un système très complexe. Il stocke quand il a peur de manquer et par conséquent, le moindre écart vous fait prendre du poids alors qu’on est en hypocalorie permanente.
J’ai découvert Doxys et même si cela n’a pas réglè mes problèmes d’ordre psy, j’ai appris en 6 mois, à me rééquilibrer (pratiqument) au niveau alimentaire. Mieux comprendre les besoins réels du corps et la nécessité de le nourrir normalement. Je suis un régime de 1200 calories depuis, que je n’atteinds que rarement mais parvient malgré tout à maintenir un poids stable et décent.
Alors merci

Sujet: Diététique / Je suis une fringaleuse du soir

POur moi c’est la même chose, c’est le soir que tout flanche. Pour le moment ce qui m’AIde à tenir ce sont des sortes de trucs pas très ragouttants mais qui marchent pour moi. Genre je fais fondre 20g de pépites de chocolat au micro-onde auxquelles je rajoute 2 cuilleres de coolwhip (creme fouette allegée), ca fait un petit bol un peu gras au gout et chocolaté pour une centaine de calories, ca fait passer ma fringale et ca m’evite de prendre une barre de chocolat qui m’paporterait 300calories de plus.
Ces fringales ne sont pas motivées par la faim mais par l’envie d sucrerie dans la bouche.
Il y a aussi la version du chocolat chaud (caco dégraissé et lait écréme 125ml) avec beaucoup d’edulcorant…Voilà ce genre de trucs pas de la grande classe mais ca aide…