Posts récents par sylphide

Sujet: Diététique / diétetique

salut…moi aubépine des conseils j’en veux bien. J’ai un terrain diabétique …c’est à dire que ma glycémie est un peu élevée à jeun et que lorsque je grossis c’est surtout du ventre. Je ne sais comment m’y prendre pour avoir un régime équilibré. Avec doxys, j’ai déja une fois perdu treize kilos. Mais ceux situés sur le ventre sont restés accrochés.Comme quoi on ne maigrit pas toujours là il où il faut. Alors peux tu me conseiller pour perdre cette bedaine disgracieuse

Sujet: Diététique / Reprise

pas de réponse…je vais don compter le nombre de carottes que je mets dans la centrifugeuse…il reste quand même pas mal de carottes dans le bocal à déchets!

Sujet: Diététique / Reprise

J’ai une difficulté. J’ai pour habitude de me confectionner mes jus de fruitd ou de légumes. Comment entrer un jus de carotte qu’on a fait soi même?

Sujet: Diététique / Reprise

Hier,dimanche….moins bien assuré. réception après le travail..hum,hum. La fatigue c’est pire que l’alcool question baisse des barrières de sécurité. Mais bon, on survit. Je me suis vite éloignée du buffet trés sucré pour papoter avec des amis avec un verre d’eau et un gâteau que j’ai fait durer, durer durer. Du coup on ne m’a pas dit " dis donc tu as essayé ce truc? etc…" lle soir c’est eau citronné…et dodo. Ha un bout de pain aussi!

Sujet: Diététique / Reprise

En plus en faisant de la gym on peu éviter la peau qui pendouille…je vous en causerai que j’en serai là
merci, aubépine d’avoir pris de mes nouvelles cela me touche et m’encourage tout à la fois.

Sujet: Diététique / Reprise

bonsoir
Grosse panne d’ordinateur. Service surchargé, stress…craquages. Mais si je n’ai rien perdu…j’ai rien pris. Donc je fais du sur place. C’est toujours ce qui me décourage le plus.J’ai de la peine à maigrir, même si je suis sérieuse. Je viens de reprendre un programme de gym car j’ai mal au dos et aux genoux, histoire d’assouplir tout ça…9a fait drôlement du bien.Je vais tâcher de m’y tenir cette semaine. Je prévois mes repas à l’avance, surtout quand je vais travailler. Donc j’avance…mais quand je lis que certaine arrivent à perdre des dizaines de kilos???et bien : je suis verte!

Sujet: Diététique / Reprise

merci, je vais surveiller mon frigo de prés. Mais aussi incroyable que cela soit…j’ai perdu trois kilos depuis ma reprise.

Sujet: Utilisation de l'application / Forum de soutien

Ce fil est-il toujours d’actualité ou bien est ce passé de coutume?

Sujet: Diététique / Reprise

Une sorte de “perte de contrôle”. Comme j’avais un peu trop mangé à midi et au cour d(une collation…je n’avais pas faim du tout le soir. Or j’ai eu un tel, assez long …et j’ai grignoté un peu tout ce que j’ai trouvé sous la main. Encoder? Impossible…je sais juste que j’ai pris cent gramme de craquelin au son d’avoine. Du pain…une cuillère de miel. Comme le frigo était vide…j’ai du me rabattre sur le pain.En fait je ne me souviens plus exactement ce que j’ai mangé… C’est la barbe. C’est vraiment comme une "perte de conscience de ce que j’avais mangé. Je ne sais pas comment gérer ce type de débordement.

Sujet: Utilisation de l'application / Forum de soutien

Plus personne ne participe au forum de soutien? dommage ça aide. Aujourd’hui je sui un peu découragée et j’aurais aimé partager avec quelqu’un.

Sujet: Diététique / Journal de bord Vaehina

je ne vais pas , sans doute être aussi efficace que philippe, mais je prends le risque. Tu dis ne pouvoir y échapper. Ok. Ton foie va subir une vraie agression, et il n’y a pas d’alcool plus ou moins calorique, ou plus ou moins dangereux lorsqu’il est pris en quantité. Pour se défendre le corps mets en place un moyen pour se protéger, c’est l’endormissement. Il te faudra donc “cuver”. Prévois un temps pour récupérer de cette ma nière. Ensuite tu risque d’avoir “mal aux cheveux” au réveil. C’est juste un signe de déshydratation: bois de l’eau, plplein d’eau. Il n’y a pas vraiment de truc pour diminuer l’impact : comme tapisser l’estomac de graisse ou de je ne sais quoi. Mais mange bien avant! L’alcool dans un estomac vide se diffuse vite et pris en quantité te conduire au coma éthylique. Ce n’est pas le moment de compter les calories, mais de préserver ta santé. Et puis si tu souhaites à l’avenir ne pas y participer…dis que tu es mormonne ou bien que tu viens de te convertir à l’islam.

Sujet: Diététique / Reprise

J mange trop de toute façon….j’aime manger…alors je vais commencer avec le programme à 1800calories…Moins contraignant qu’un régime à 1200. on verra. Mais j’aimais lire les difficultés des autres régimeurs!

Sujet: Diététique / Reprise

LA raison? Le découragement. je me suis comparée à d’autres personnes qui arrivaient à maigrir, apparemment vite…je les voyaient remercier doxys et partir…et moi toujours de vant mon écran à noter mes prises alimentaires…avec un succès que je trouvais médiocre. J’avais pourtant perdu treize kilos. J’avais l’impression d’en avoir perdu deux. Bref, je ramais et j’ai trouvé cela dur. Injuste voire.

Sujet: Diététique / Reprise

Bon, je m’y remet. Trop découragée pour continuer, j’ai arrêté. Mais je vais reprendre. Qui sait, peut être que cette fois sera la bonne? J’en avais marre de voir arriver des personnes qui maigrissaient…et puis moi je ramais pour perdre un petit kilo.

Sujet: Diététique / ouffffffff...il était temps

je tiends aussi à te souhaiter la bienvenue sur doxys GERA1412!!!!
Ah! du courage…oui il en faut, et on en trouve pas en petites pillules prêtes à consommer.Mais nous nous soutenons tous, et arrivons à nous encourager les uns avec les autres quand il y a un coup de mou dans le programme…Bonne continuation! A bientot de te lire vite sur le site.

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

C’est à dire quand je serai plus au calme…je ne suis pas vraiment curieuse de connaitre le poids de ma colére…je le prendrai pour mon poids tout court!

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

bonjour,
Aprés un moment de découragement et de colère…me revoici. Le plus dur je crois, pour moi,c’ est de “gérer” le manque de résultat par rapport aux efforts déployés. Oui, en effet pourquoi résister pour des résultats si peu probants, que je mange ou non c’est pour moi la même chose. Alors…. Ai je tenu ces derniers jours? Pas mal! J’ai pris de nouvelles habitudes, et paradoxalement pas de débordements notables à signaler. Les craquages du soir…cela peu revenir, mais cela n’a rien à voir avec le passé.Rien ne m’a vraiment faite flancher au travail. Au contraire , je me suis apperçue, que lors de la collation de onze heures environ, je n’avais pas faim, mais trés soif car l’impression de faim fut calmée par un grand bol de thé chaud.Mais enfin, comme disent les plus jeunes, la colére…ça me gonfle…littéralement …les jambes le ventre…Les matins j’ai eu l’impression d’être comme un ballon d’eau! Bon je me péserai demain, pour le début du week end!

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

bonjour,
merci pour la réponse! Au fait ça a quel goût une couleuvre?

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

bonjour
je voudrais bien ne pas me “décourager”….mais ce matin, malgré une reprise en mains sérieuse…un kilo cinq …en plus! En seulement même pas deux jours! Je me demande parfois si ça vaut vraiment la peine d’être ainsi tout le temps au régime. Bon je vais me dire qu’au moins je ne suis plus aussi grosse qu’il y a un an, et que si je n’avais pas commencé…à quoi je ressemblerais maintenant?

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

Bonjour,
Aujourd’hui je reléve une abbérration. Hier, un travail incessant, pas de grignotage, pas de dépassement calorique…au contraire. Plus une heure de marche avant de me rendre à la gare because plus de bus. Théoriquement, j’aurais du au moins me maintenir, hors, ce matin: 500g en plus. ZUT.

Sujet: Diététique / Le petit coin de Thalina

bonjour,
C’est super thalina!
Ca m’encourage beaucoup de lire ton mail! Encore trente kilos à perdre: tu es super motivée, ça fait du bien de te lire. J’ai l’impression qu’on va y arriver!

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

bonjour,
Lundi, jour de toutes les bonnes résolutions…ce weeck end pas spécialement contente de moi. Je n’ai fait attention à rien. l’aprés midi : grignotage avec pain de ma confection…chaud ça descend trés vite, confitures d’orange beurre…je n’ose monter sur la balance/ La semaine commence mal : ça craint! Et pour calculer les calories d’un pain fait maison, bonjour! J’ai longtemps fait mon pain moi même, et je continue encore…j’ai toutes sortes de recettes, et j’en ai fait fait un feuilleté pour ma fille auquel je ne devais en principe pas toucher…comme elle ne l’a pas emmené totalement…j’ai commencé par un petit bout . Histoire de le gouter. Vous devevez deviner la suite. Mais si ce n’étais que le pain, un petit pot de confiture d’oranges a servi pour l’accompagnement. dur, dur! J’ai l’impression de passer à confesse…Heureusement pour le repas du soir, il n’étais pas nécessaire d’avoir un repas! Seulement, il y a encore quelques mois, je crois que le repas du soir, et bien c’est le moment où je mangeais le plus!
Il m’est donc important de noter un changement trés important auquel je n’avais pas pris garde…je ne grignote pratiquement plus le soir, et la nuit je ne me réveille plus pour manger..;Bon, il y a donc du progrés, tenons le barre!

j

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

Bonjour,
Aujourd’hui…rien de changé, même poids…pas de craquages intempestifs à signaler. Je n’ai pas grossi cette fois, c’est toujours ça…Mais ce n’est pas ce qui me motive le plus: la ligne droite! C’est comme les escaliers, je préfére les descentes aux montées, et lorsque le tapis roule à l’horizontale, on a l’impression de faire du sur place!

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

bonjour,
oui en effet c’est trés motivant, en plus ma tension semble avoir baissé! Ca , ça me parle! Mieux que mon poids affiché sur la balance…une tension qui redevient normale, j’ai l’impression qu’à l’intérieur ça bouge plus que ce que l’on voit à l’extérieur! Bref que la perte de poids devient réelle entrainant les bienfaits qu’on lit dans les journaux!

Sujet: Conseils de diététiciens / le blues de la régimeuse!

bonjour,
Oui en effet, c’est trés motivant. En plus ma tension a baissé…ça , ça me parle! Je me maintenais à quinze, et en voulant la faire vérifier (histoire, d’entrainer nos élèves) j’ai averti que j’étais un peu hyper tendue, et qu’elle ne devait pas s’affoler…résultat douze sur sept! Qui dit mieux! Même assise, même aprés un coup de stress…Je me pése demain…