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  • Chocolat mon chéri - 100 g

    42 Kcal

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    Chocolat mon chéri - (42 kcal 0.3g|2.0g|5.8g|0.0g par 100/g) (P|L|G|A)
  • crème brûlée- 100 g

    236 Kcal

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    crème brûlée - morrison - (236 kcal 4.5g|13.5g|24.1g|0.0g par 100/g) (P|L|G|A)
  • sauce huître et ail- 75 ml

    156 Kcal

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    sauce huître et ail - Amoy - (156 kcal 3.1g|0.5g|34.8g|0.0g par 75/ml) (P|L|G|A)
  • en cas tiramisu- 30 g

    402 Kcal

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    en cas tiramisu - balconi - (402 kcal 5.7g|20.1g|49.6g|0.0g par 30/g) (P|L|G|A)
  • Orangeade- 250 ml

    41 Kcal

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    Orangeade - Orangina - (41 kcal 0.07g|0.0g|10.2g|0.0g par 250/ml) (P|L|G|A)

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Les derniers sujets abordés:

  • 23.09

    Merci ... Bonne semaine à tous !

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  • 22.09

    Bonjour NAD, pas facile comme situation. La dépense calorique devait être conséquente. Je mettrais course à pied avec intensité normale, ce qui fait déjà un très bonne dépense calorique horaire. Bon semaine à vous et à toutes et tous ... avec de nouveaux défis.

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  • 22.09

    Soit ! j'ai passé le week end à aider les sinistrés et sortir des kilos de boue à la pelle, sceau et brouettes .... quel type de sport puis je saisir en dépenses ? bien occupée, j'ai mangé plus du 1400 que du 1600 prévu.... la baisse de 200 et l'augmentation des dépenses n'a pas contribué pour autant à la perte de poids ! pourtant ... j'ai drolement transpiré ! ce jour, je reprends à 1600 avec une séance de tennis mardi soir, et une marche en fin de semaine ... on verra ! Bonne journée à tous.

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  • 14.09

    Pas de quoi NAD ;-) C'est facile, les jours ou vous avez une pratique intensive, soit vous restez sans souci avec le même niveau d'énergie, soit vous passez au régime juste au dessus (saut de 200 kcal/j). Il m'est arrivé, en période de perte de poids, de donner à un champion du monde de boxe qui pratiquait 6-8h d'entraînement intensif par jour en période de pré-championat, un régime à 1500 cal sans aucun problème ... il est vrai qu'il a ainsi perdu 19 kg en 6 semaines! Mais bon c'était nécessaire pour accéder au combat dans la catégorie de poids inférieure.

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  • 14.09

    Merci Philippe pour toute l'attention portée à mon égard ... les choses côté boulot sont bien rentrées dans l'ordre ouf ! mais les kilos s'accrochent !! ok pour 300 à 500 cal ... mais que faire si pratique plus intense avec dépense supérieure à 500 calories ? ( car en réalité je pratique 75min de tennis qui me permet de brûler d'après doxys près de 800 cal ) Merci .. Oui soleil et chaleur en ce dimanche. balade à Vélo en fin de journée pour ma part ...

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