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Vos aliments en cours de validation (Qu'est-ce que c'est ?)

  • riz au lait nature- 1 g

    108 Kcal

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    riz au lait nature - Carrefour - (108 kcal 3.2g|2.5g|18.1g|0.0g par 1/g) (P|L|G|A)
  • Salsifis-sauce béchamel- 100 g

    179 Kcal

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    Salsifis-sauce béchamel - Iglo - (179 kcal 4.9g|16.2g|3.3g|0.0g par 100/g) (P|L|G|A)
  • soupe des pêcheurs- g

    35 Kcal

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    soupe des pêcheurs - royco - (35 kcal 0.9g|1.0g|5.7g|0.0g par /g) (P|L|G|A)
  • yaourt citron- 100 g

    96 Kcal

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    yaourt citron - activia - (96 kcal 3.7g|3.1g|13.2g|0.0g par 100/g) (P|L|G|A)
  • Chocolat mon chéri - 100 g

    42 Kcal

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    Chocolat mon chéri - (42 kcal 0.3g|2.0g|5.8g|0.0g par 100/g) (P|L|G|A)

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Les derniers sujets abordés:

  • 08.03

    Bonjour Samira, Les soupes de légumes variés sont introduits comme soupes comme la plupart de celles-ci. Je ne vois pas où est le souci. Bàv. Phil

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  • 06.03

    Bonjour Philippe, Il semble que les soupes de legumes variés ne sont pas comptabilisée comme legumes. Bàv S

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  • 27.02

    Tu parles de quels frais ? Si ce sont les frais par rapport aux interventions chirurgicales "réparatrices", normalement il y a moyen, si le dommage est important (relâchement important de la peau etc) d'être pris en charge partiellement par la sécu à condition de prouver qu'on a été suivi par un médecin ou un diététicien pendant la perte (je pense), mais c'est à vérifier.

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  • 27.02

    En fait, quand on compte tout, on ne voit pas trop les choses comme des interdits mais comme des aliments à devoir rentrer dans la base de données. Donc au final, ça change le rendu. On ne se dit pas "ça c'est forcément interdit" dès qu'on pense à un chocolat ou un plaisir, mais "est-ce que je peux concilier ça avec le reste de ma journée ? Dans quelle quantité ? Ou je ferais mieux de le faire demain en adaptant mieux le reste ?". ça donne beaucoup plus de liberté. Enfin moi je ne me dis jamais qu'un truc est forcément interdit, même si concrètement certaines choses seront vraiment très diminuées voire exclues (ex: aller au fast-food, commander un grand paquet de chips au cinéma, sortir faire la fête sans trop regarder à l'alcool, etc).

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  • 27.02

    Moi je ne vois pas trop les choses sous l'angle de l'interdit (sinon bonjour les craquages et les frustrations), mais plutôt j'adapte. J'essaie quand même de varier (pas du chocolat tous les jours etc) en alternant les plaisirs : aujourd'hui plaisir sucré (30g de pain gris + 7g de beurre de cacahuète + 30g de banane ou un biscuit penny au chocolat au lait) ou plaisir salé (rajoute des dés de feta allégée 9%mg à ma salade froide du midi ou 30g de fromage à 30%mg au petit déjeuner). ça me donne toujours l'impression de m'être autorisé un petit quelque chose. Avec un régime à max 1500cal c'est vraiment possible de le faire sans influence négative sur la perte. Si je trouve mon repas "démoralisant" je rajoute quelques dattes séchées (pour le petit déj) ou de la compote de pomme stylesse allégée. Je vais suivre le conseil de Philippe et ouvrir bientôt un sujet avec des astuces pour qu'on les partage. C'est quand même sympa de pouvoir puiser dans les petits trucs des uns et des autres. Bzou

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