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Le Régime diététique en ligne sur Doxys.com

La diététique est la science de l'alimentation équilibrée, elle intègre également une dimension culturelle liée aux pratiques alimentaires.

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D'après de nombreuses études, suivre un régime diététique serait le moyen le plus naturel pour conserver ou perdre du poids, préserver ou améliorer sa santé.

La diététique s’apparente donc à un moyen d’agir sur sa santé et sa forme via l’alimentation.

En France, sur le plan de la diététique, afin d'ateindre un régime alimentaire sain et équilibré, le Plan national nutrition santé (PNNS) recommande de manger :

> 5 fruits et légumes par jour,
> 3 produits laitiers par jour,
> Du poisson deux fois par semaine,
> Pas trop de graisses, ni de sucre.
> Pas trop de sel

Outre les problèmes de surpoids, le désir de maigrir, un régime diététique peut également influer sur certains problèmes de santé: il peut agir sur les problèmes de diabète, les probèmes de cholestérol, l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, triglycéridémies, d'allergies alimentaire ...

Les bonnes pratiques d'un régime diététique se retrouvent à de multiples endroits sur Internet, chacun y allant de son petit commentaire.

Afin de s'y retrouver, il est parfois nécessaire de passer par un diététicien ou une diététicienne: un professionnel de santé spécialisé qui abordera en en détail toutes les questions nutritionnelles par rapport à votre profil, votre âge, votre surpoids.

Notre avis

Créé par des diététiciens et diététiciennes qualifiés, le programme de coaching diététique en ligne de Doxys a pour but de vous faire perdre du poids de manière saine et durable, en fonction de votre profil, de vos habitudes de consommation...

 





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