Le régime dissocié est parfois choisi comme méthode de perte de poids car selon les inventeurs de cette méthode d’amaigrissement, il est autorisé de manger de tous les aliments ou presque pourvu que ce ne soit pas au même moment.
En pratique dans ce régime on consomme une famille d’aliment différente par jour. Ce régime ou plutôt ces régimes qui ont faits des émules puisqu’ils ont engendrés des régimes fils : les régimes Antoine, Shelton et Montignac suivent le même principe. Ils exigent tous de séparer les différents groupes alimentaires.
Leur objectif est une saturation rapide de l’appétit par la consommation exclusive d’un seul produit à la fois. La personne est rapidement écœurée et donc elle finit par maigrir car elle mange ensuite moins. Ces régimes dissociés sont donc essentiellement efficaces du fait de leur monotonie.
Le principe (erroné) des régimes dissociés repose sur le postulat que mélanger les aliments du groupe des glucides et les aliments du groupe des lipides fait prendre du poids alors que consommer des glucides et des lipides isolément ne fait pas grossir.
Le postulat des régimes dissociés, lequel repose sur le fait que le mélange des glucides et lipides fait prendre du poids est inexact et a été mis à mal par des études scientifiques qui prouvent en faisant l’analyse de l'effet d'un mélange glucides-lipides sur l'organisme que ce postulat de base est erroné. Donc il ne reste rien du postulat et de l’intérêt de départ des régimes dissociés.
De plus , séparer les familles d'aliments compromet sérieusement la vie sociale lors des repas tant il est difficile de suivre ces principes. Il est indiscutable que la personne qui suit un régime dissocié doit se mettre à l'écart du groupe familial ou d’amis au sein duquel elle vit.
Suivre un régime dissocié est difficile, tant psychologiquement que physiquement. Dissocier les aliments contribue à abaisser leur assimilation par l’organisme, ce qui conduit à affaiblir le métabolisme et ensuite l’organisme. Il est donc illusoire de penser qu’il est possible de suivre longtemps un régime dissocié.
Ensuite, l'arrêt de ces régimes dissociés entraîne inexorablement une reprise de poids puisque vous n’avez pas appris à corriger votre alimentation perturbée d’avant régime. Bienvenue au club des personnes qui souffrent de l’effet yo-yo.
Utiliser le coach diététique DOXYS au contraire, vous prémunira de ce phénomène en mettant le doigt sur vos déséquilibres alimentaires, en vous apprenant à mieux manger et surtout à éviter de suivre un régime qui ne vous conviendrait pas et qui serait dangereux pour votre santé. Les menus équilibrés par DOXYS vous assurent chaque jour d’avoir un apport alimentaire sain et équilibré.