Le régime soupe aux choux (ou régime soupe au chou) pour maigrir est une diète très restrictive qui est basée sur une consommation à volonté d'une soupe à base de choux, qui apporte peu de calories, faible en graisses et riche en fibres sur une durée de 7 jours.
Le régime soupe aux choux est un régime très hypocalorique, qui vise une perte de poids à (très) court terme. Cette diète n’apporte aucune stabilisation du poids sur le long terme. En d’autre terme, ne comptez pas sur cette diète soupe aux choux pour vous apprendre à manger sainement et équilibré.
Le régime soupe au chou proclame qu'il assure de perdre 5 kilos en 7 jours. Il est tout à fait impossible de perdre autant de masse de graisse en une semaine, chez la majorité des personnes. Sauf peut-être chez les grand obèses qui démarrent leur diète avec un surpoids très important. La majorité de la perte de poids obtenue sur une semaine est avant tout liée à une perte de masse liée à une perte en eau corporelle.
L'origine du régime soupe aux choux reste inconnue. Populaire dans les années 80, on parle du régime soupe au chou comme d’un régime ayant au départ été conçu pour être suivi par des patients obèses qui devaient subir une chirurgie dans un court laps de temps.
A l’heure actuelle, on sait qu’il existe de nombreux régimes bien plus efficaces. Les promoteurs du régime soupe aux choux eux-mêmes conseillent de le suivre pendant un court laps de temps et uniquement avant d’entreprendre une autre diète plus modérée, moins sévère et qui vise plutôt une perte de poids à plus long terme et suivant les principes des diètes bien équilibrés.
Quels peuvent être les avantages du régime soupe aux choux ?
Certaines personnes qui auraient une occasion spéciale dans une semaine et donc qui voudraient maigrir vite pourraient trouver le régime soupe aux choux intéressant dans leur cas particulier car cette diète permet de perdre du poids (comme tous les régimes hypocaloriques !) et cependant d’absorber une grande quantité d’aliments, ce qui peut être perçus comme facile à suivre dans un premier temps pour certaines personnes qui ont difficile suivre une diète.
Pour d’autres personnes, voir le poids baisser rapidement sur la balance leur fait sentir qu’ils peuvent maigrir très vite. Ce qui est perçu par eux comme un signe très encourageant pour démarrer un régime et passer le cap de la première semaine de régime. Car dépasser une semaine de diète est compliqué pour certaines personnes peu motivées et qui ont tendance à abandonner n’importe quel type de régime. Ce résultat rapide et attrayant du régime soupe aux choux peut être considéré comme un starter efficace, un démarrage en force et rapide de l’amaigrissement avant de passer à un autre régime moins restrictif et équilibré.
Quoi qu’il en soit, sauf contre-indication médicale, le régime soupe aux choux peut constituer une cure détox, comme la cure détox citron envisageable.
Quels sont les désavantages du régime soupe aux choux ?
Pour certains la monotonie est rapidement atteinte et de surcroit le chou avec son goût fade peut être difficile à avaler … pendant une semaine ! Ce qui en fait une diète qui n’est finalement pas si facile à suivre qu’il n’y paraît à premier vue. Donc il semblerait que ce diète demande plus de détermination et de volonté que la méthode ne le prétende.
Avec le régime soupe au chou on perd surtout de l'eau plutôt que de la graisse. De toute manière, le résultat n'est pas durable sur le long terme.
Ce régime soupe aux choux est très salé et ceci pour donner du goût à la soupe. A éviter donc pour les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle.
Si vous avez vu le film mémorable à succès « la soupe aux choux » dans lequel jouaient les regrettés Louis de Funès et Jacques Villeret, vous vous souvenez de leurs concours de pets. Inutile de vous faire un dessin, vous serez aisément convaincu que la flatulence est un des effets secondaires du régime soupe aux choux … le plus perceptible !
Les personnes qui ont des problèmes gastriques ou qui ont un estomac fragile ne devraient pas suivre cette diète.
N’oubliez pas que l'effet yo-yo sera très présent avec ce régime dès l’arrêt de celui-ci après la semaine de suivi de cette diète.
Si vous souhaitez malgré tout entamer un régime soupe aux choux, consultez votre médecin avant d'entamer cette diète très restrictive. Doxys coach diététique en ligne vous propose grâce aux menus variés et équilibrés de sa méthode de vous aider à éviter les carences alimentaires qui pourraient survenir avec le suivi du régime soupe aux choux. Vous aurez ainsi une chance d’apprendre ensuite à mieux manger et à ré-équilibrer votre alimentation, ce que cette diète soupe aux choux ne fera pas pour vous. Doxys oui !